때때로, 난 그것을 찾아 내가 매혹적인 세계에서 사람과 함께 체력 훈련과 뭔가 할말이 사람 들과의 인터뷰를 게시할 예정입니다.

시드니, 호주 내 피트니스 인식으로 최근에 와서 이번 주에 때, 발 triathlete과 올림픽 은메달리스트와 내가 만난 Michellie 존스. 나는 시간도 오래 - 고객, 그리고 아는 시드니 - 새라, Inze을 기반으로, 알렉산더 Bont, 누가 최고의 인라인 및 스피드 장비하다 세계에서. 블로그를 통해, 최근 누가 나를 기꺼이 그녀와 그녀의 특집 인터뷰를 허용 MFBB에 아주 흥미와 재능있는 개인 트레이너와 체육관 소유자, 아멜리아 버튼을 만난 적이있다.

자신의 블로그에서, 아멜리아 버튼, 아멜리아,이 간략한 프로필을 제공합니다

아멜리아 버튼, 그리고 피트니스 너트 개인 트레이너, 헬스 클럽 주인으로 12 년 경험을 가지고있습니다. 과학 학위와 경험에 손을 많이 년 군사, 아멜리아의 사명은 사람들이 운동과 그것이 신체와 정신에있다 극적인 효과에 대한 기대하게하고있다.

아멜리아, 난 너의 훌륭한 건강 및 피트니스 최근 블로그를 발견했다. 귀하의 타겟 고객이 누구입니까?

감사합니다! 건강 및 피트니스 때문에 너무 많은 질문을 가지고 내 블로그에 3 개월 전에 시작, 모든 블로그에 갖다하기로했다. 전 제 6,000명 데이터베이스에 대해서도, 그리고 나도 한때 매월 뉴스 레터에 내 기사를 밖으로 이메일을 보내주세요. 내 타겟 고객을 정기적으로 운동을 성인,하지만 누구도 밖에서 훈련의 인생이있다. 나는 가끔 특별한 동기 또는 교육 행사들을 얻을 필요가 진짜 사람들에게 호소합니다. 누가 믿을 수 운동 건강상의 혜택을 얻을 것이다 사람의이 유형의를 제공하고있다.

당신은 아직 개인 트레이너, 맞죠? 귀하의 비즈니스에 자세히 설명해 주시겠어요?

그래, 난 아직도 사람들이 기차지만, 또 그래서 고객을 위해 단 몇 시간이 시드니, 호주, 헬스 클럽 자체. 나는 사전에 전문 / 재활, 어머니, 그리고 시체 조각 사용되지만 요즘은 내 고객 모두가 체중 감량에 대해. 내가 태평양 표준시에 있기 때문에 내가 18 살 때 나는 사랑 운동, 내가있는 동안 '진짜 직업을 얻으려면 공부를 할 수있어 좋은 일이 될 것이라고 생각하기 시작했다. 12 개월 후, 난 정말 내가 과학을 전공하고 학위를 인간의 움직임에, 그리고 나머지는 역사가 등록한 '진짜 직업이 실현!

아멜리아, 당신은 자신의 훈련과 목표를 설명해 주시겠습니까? 스포츠에서 경쟁합니까?

내가 기차를, 그리고 사랑으로 나는 내 발을에 작은 부상을 가지고 일주일에 이륙을 강요되고이 써주세요. 난 그냥 ½ 마라톤에서 3 주 전에 경쟁을 앞으로 골드 코스트 마라톤을 7 월 전체 찾고 있어요. 내 훈련 실행의 주당 50-80킬로미터 사이, 교육, 다리의 무게와 가끔 권투와 함께 요가 수업이 포함됩니다. 때 실행하기위한 훈련이 아니에요, 펌프 할 것이다 체육관에서 스핀 강좌. 내 사업까지 너무 많은 시간을 승마의 즐거움을 시작 eventing 승마 삼일에서 경쟁하는 데 사용되는,하지만 난 다시 그것을 빨리받을 수 있도록 노력하겠습니다. 나는 미래에 이벤트 또는 목표를 잡으면, 동기를 유지하고 그것을위한 훈련을 시작합니다. 내 머리 속에 지난해 11 월 이후 마라톤 했어. 내가 너무 많이 몸을 어떻게 자기 파괴적인 모습에 초점을 찾을 수있는 제 목표로서, 몸매 행사보다는 주위 사람들을 기지.

어떤 조합이 좋은 건강 다이어트와 운동에 대한 옹호 / 체중 감량합니까?

대에 칼로리 열량을 밖으로 내가 가장 좋아하는 다이어트 팁입니다. 이하, 내가 항상하는 말이 더 움직이 먹어! 내가 그들을 2 주 동안 음식 일기를 유지하는 데 누군가의 신진 대사에 의해 유형을 결정하는 가장 성공 한 적이 있나요 (또는 때까지 먹는 약)과 교육 후 자신의 진행 경로를 추적하는 점수 카드 시스템을 사용했다. 난 단백질로 다이어트에 매우 중요하다고 생각 과일과 야채가 있어요. 난 쥬스의 큰 옹호 플러스 (비타민 보충제) 내 고객들의 면역 체계를 강화 갈래요. 난 개인적으로 월요일에 따라 - 금요일 규칙, 어디 매우 엄격 주 중반, 안심하고 먹을하지만 꽤 나는 주말에 어떤 느낌 많이 먹어. 디저트 내 약점 그래서 일부 훌륭한 저지방 내가없이는 살 수 없다 취급됩니다.

상당히 적응과 건강 의식이 시드니의 일반 인구가 있나요?

도심과 해변 교외 피트니스 광신자 하루 종일 매일 같이 벨소리가있다. 그러나 미국과 캐나다, 교외 지역으로하면 머리가 좋아, 너, 그리고 큰 배를 더 많은 맥도날드, 머핀 꼭대기 자리. 이 않는 성장 추세가 될 것으로 보인다. (, 확실 해요! - markfu) 의도 말장난.

당신이 체육관을 자신했다?

그래, 내가 그 대부분 기업 시드니 도심과 도심 주민들을위한 음식에 헬스 클럽이 자신했다. 우리는 한 주에 돌고, 그리고 대부분의 레 밀스 프로그램은 요가 필라테스 복싱에 대한 수업을 잡고 30. 우리뿐만 아니라, 스트레칭 안마당, 사우나, 마사지와 삶의 무게와 심장 영역 코칭 스위트 완벽하게 갖추고있다. 난 4 년 동안 그곳에서 일하는 안봐준다 절대적으로 사랑 해요. 난 아주 훌륭한 팀 구성원이 멋진 행운입니다.

그게 마음속에 떠오르는 체육관에서 제일 재미있는 이야기는?

하하가 적지, 저기있다! 방귀를 너무 많이 당황 순간 나를 코스 (고객은 말할 것도 없다!). 우리는 하나의 클라이언트에서 변경 객실 수건을 기뻐하며 그 누군가가 그의 옷을 입고에서 도난했지만 아무것도 나오지했다. 그는 여전히 젖은 샤워에서 피가 뚝뚝했고 우리는 그를 보내야만 알몸으로 집에가는 줄 알았지만, 다행히도 우리는 그가 잘못 사물함에 그의 옷을 갇혀 지낸다 실현!

친구나 가족과 직업의 지지해주세요?

내가 어렸을 때 아버지가 한때 '진짜 직업을 구할려고 했어요 묻지 않았다,하지만 그는 완벽하게 백업하고 지금 나를 지원합니다. 내 가장 친한 친구지만 아무 피트니스 광신자가없습니다. 그들은 날 외출했을 때 행동이 들기 시작하는데 / 피트니스 계속 말해 괴물 같은 소리! 누구나 사랑을 할 때 극단적으로 관여하고 지지해주는 사람들이있습니다. 나는 그들의 건강과 체력을 바탕으로,하지만 난 항상 그들이 조언이나 도움이 필요하면 무력을하지 않으려고주의를 기울입니다.

당신이 앞으로 당신의 미래를 위해, 당신의 개인적 및 직업적 목표를 설명합니다.

내가 어디 오전 순간, 체육관 및 쓰기에서 시간을 보내고, 고마워라. 나는 확실히 내 블로그가 앞으로 기업을 확장하고 좀 더 얘기하고 이벤트를 찾고있다. 난 3 시간 미만에 마라톤을 완료하고 싶다면 내 말을 타기로 돌아가야합니다.

마지막으로, 어떤 충고는 당신이 나의 독자에게 그들의 체력과 건강을 개선하는 데 도움을 전할 수 있을까?

이미 나 자신, 내 체력과 건강을 향상 차례로 세 능력을 향상시키는 데 사용할 수있습니다.

1. 자기 규율 : 아니 상관 할 훈련은 어떤 타입의, 당신은 좀 힘들어지면을 계속하기 위해선 훈련의 수준이 필요합니다. 기강을 얻으려면, 내가 당신들에게 영감을 항상 "그들은이 상황에서 무엇을 할 것이라고 스스로에게 물어 몇 사람을 고르는 것이 좋습니다? '
2. 자기 존중 : 어떻게 자신에게 얘기를 하죠? 당신이 다른 사람에있는 것보다 더 힘들어 있니? 네가 무슨 자격이 있다고 생각, 그래서 자신을 브레이크하고 자신에 대한 믿음, 그럼 다른 것이다 너무을 얻을 것이다.
3. 지식 : 더 이상, 더 많은 걸 난 모르지만 난 아직 배울게 더, 더 의욕이 내 건강과 체력을 향상시키기위한받을 배운다. 나는 그것을 모두와 함께 같은 것 같아요.

고마워요, 아멜리아는 "채팅에 시간을 내주셔서". 더 읽으려면 무슨 버튼 아멜리아 에 대한 그녀의 블로그를 자주 방문하여 즐겨찾기에 확실하게 쓰고있다.

곧, 우리는 "병무청의 파이터"와 전 국가 - 구조대원 정말 triathletes에 대해 생각 순위 고백처럼 인터뷰 기능을 것이다! 계속 지켜봐 주시기 바랍니다!