오늘 아침에있어에서 kettlebell 스윙과 반지를 밀어의 몇 세트와 함께 - UPS는 deadlift 안개 안으로 굴러 전에

이하 그네다, 24 킬로, 20/20/20
반지 푸시 - 업, 25/25/25
Burgener 따뜻한 - 업, 드롭 단속과 함께, 몬태나 바 x가 3
전원 크린스, 45 × 5 / 90 × 5
그립 데드 뺏기 플랫폼, 155 × 3 / 200 × 3 / 200 × 3
Deadlift 245 × 3

이상 따뜻한 - 벤처 기업과 함께 deadlift 단식을 시작 해보자.
335/365/400/405/405f/335/335/335 /. 난 "안개"2 차 405 만에 겨우 이전하고있다.

하지만, 오늘은 가지가 부족하지 않았나요 높은 90 % +에서 몇 담당자 짜증 적이있다.

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