새로운 한해가 시작 NFL은 시즌이 이번 주말에 빠졌다는 뜻, 16 개팀이 플레이 오프에 진출하는 선수. 그린 베이 Packers는 하나의 전설과 1 라운드 부전승이 Lambeau 필드에서 그린 베이에서 시애틀 놀이 Seahawks 4 팀 중입니다.

그래서 체육관에 가서 뭔가 새롭고 뭔가 일을하지 않았지만 ... 오랜만에 벤치를 누르면 이전하려 난 바이도하지 않았다.

내가 Burgener - 최대 따뜻한와 댄 존 루틴이 한 몇 세트 않았다.

4 세트, 8 대리점 각 전원 뺏기, 오버헤드 쪼그리고, 위로 웅크려, 좋은 아침, 행, 데드.

45/55/65/75.

그것은 긴 시간 이후로 벤치 프레스와 내가 다시했던 지난 번에했을 - 내 왼쪽 어깨 부상하고있다. 7 x가 3 일을 있음, 난 내 매우 분명한 이유 때문에 bodyweight보다 높은 갈 것이다.

135/155/175/185/205/185/185.

댄 흡연을했고, 존 루틴은 그런 이유로 맘에 들던데. 벤치 언론 들어,주의와 절제는 좋은 전화를했다.