Ecco il video di quella enorme ascensore…

Probabilmente mi hanno suonato come alcuni di questi ragazzi, dopo un fallito ascensore presso la palestra e sicuramente quando alcuni clueless ragazzo è venuto in su in davanti alla fascia alta di un kettlebell swing. (Immagino che egli non vede Candy mela rossa KB.) Talvolta, basta gotta bocca un po ', giusto?

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Calcio e birra spot vanno di pari passo. La Bud Light Dude spot sono ancora divertente, (anche se i Packers sono state giù 0-14 a Seattle all'inizio del gioco).

Prima della partita, ho visto un Crossfit in stile "> Dude spot sono ancora divertente, (anche se i Packers sono state giù 0-14 a Seattle all'inizio del gioco).

Prima della partita, ho visto un Crossfit in stile "/> # 8220; chipper "in giro per il cardio uscita. Dieci esercizi, 50 rappresentanti ciascuno.

Stampa push @ 75 #

Lunges

Jumping Pull-up

Casella Salti, (step up, effettivamente)

Overhead squat @ 65 #

Torna estensioni

Push-up

Sit-up

Palla attaccato

Squat

Uno dei divertente video di ritardo è stato da "Taser Boy". Per quelli di voi che perdere questa notizia ciclo, è possibile visualizzare il greggio video qui.

Ho evitato i poliziotti e le loro taser andando in palestra per una relativamente alta tensione allenamento che consisteva di kettlebells, Buona mattina e Overhead squat.

Kettlebell altalene, 24 kg: 3 × 30 (10, 10R, 10L) 1 minuto di riposo tra gruppi
BB Buon Mattino: 10/95 × 45 × 3 / 115 × 3 / 135 × 3 / 145 × 3 / 155 × 3 / 135 × 3 / 135 × 3 /
Kettlebell Swings 24 kg: 10/20/30 /
Overhead squat: 45 × 5 / 65 × 3 / 85 × 3 / 95 × 3 / 105 × 3 /

Greg Happy Birthday! (Fr MIO!)

Di non essere da meno di Steve Jobs della Apple, Bill Gates è caldo per il suo talloni con Microsoft la risposta alle iPhone.

Buona fortuna con quella di Bill!

(cappello punta, LGF)

Senza dubbio, uno dei più controversi e divertente fitness-tipo il nostro blog c'è l'Istituto Moynihan. "Rant irlandese" è il Joe Everyman del mondo del fitness e qualunque sia il vostro benessere "vacca sacra" succede ad essere, potete scommettere l'Istituto marinare e fate cuocere alla griglia. La sua più recente pubblicazione,

Barry Bonds. MLB. Nessuno si prende cura.
La Moynihan Istituto è tornato in sessione! e…
Non è Crossfit che succhia è il Crossfitters.

Inizio lettura. Scommessa si ottiene collegato!

Ho letto questo pensiero è stato un pezzo di The Onion, ma era da Sky News in Gran Bretagna. Potete dire la Roccia spie, er scoiattolo volante? Prima ho riferito iracheno Badgers a voi, ora iraniana infedeli Spying Scoiattoli! Che cosa sono queste persone di fumare laggiù?

Infedeli scoiattolo Spy anello

Gigante tassi terrorizzare iracheno città portuale. Bassora, in Iraq (AFP) - Il iracheno città portuale di Bassora, già in preda a un brutto tappeto erboso guerra tra fazioni rivali milizia, è stato preda di una nuova paura, un gigante del tasso appostamenti… Bucky Vai!

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Per tutto ciò di cui si potrebbe mai bisogno di sapere su che amato americano tostapane pasticceria, fare clic qui.

Non so che Bob Hope film è stato da questo, ma non è sorprendente che alcune cose mai veramente cambiare. Beh forse cambiate alcune. Se avete visto "28 settimane più tardi" il seguito di "28 Giorni", la zombie non sono più i rallentamenti mangiatori di carne dei vecchi film, ora sono ancora souless ma più veloce, più aggressiva e più assetati di sangue che mai . Vuoi dire come Democratici di oggi? Yeah!