La quercetina puede ayudarle a "Want" para entrenar?
Preparándose para el gimnasio
Al llegar a casa del trabajo después de un largo día de ajetreo y decide tomar una carga de "off" y se sientan en el sofá por unos minutos y voltear en la televisión antes de estar listo para salir al gimnasio. Ese sofá es muy muy cómodo y muy pronto usted está sentado en él, ya que envuelve su cuerpo, por lo que es más difícil salir de él, (excepto, por supuesto, para ir a buscar algo de bocados de la cocina).
El problema es que sabes que debes ir al gimnasio y entrenar e incluso desea, pero su motivación es menguante y además tiene que ponerse al día con las noticias del día, consultar su correo electrónico, jugar con los perros y la avalancha de excusas ahora comienza a llenar tu cerebro. En su mayor parte, sin embargo, nos levantaremos y lograr que se haga, aunque en realidad no me da la gana.
La motivación comienza en el cerebro y todos tenemos nuestras estrategias única motivación para conseguir nuestras cosas por hacer y las metas logradas. Lo contrario de "la mente está dispuesto, pero la carne es débil" puede ser un problema mayor y es la motivación que separa a una persona activa de una forma inactiva una. Aquellos de nosotros que entrenan regularmente tiene una estrategia que funciona la mayor parte del tiempo y por lo general implica disciplina y buena "charla del uno mismo-, cuando nos volvemos perezosos,
Ahora, al parecer, hay una nueva forma de mejorar la disponibilidad y la tolerancia para el ejercicio y que aún afecta al cerebro, pero viene en una píldora y ciertos tipos de alimentos. Se llama La quercetina.
Mejora de la Vida:: quercetina Mejora la tolerancia al ejercicio
Para mí, es probablemente el mejor si no se hunden en el sofá hasta después de entrenar.
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El punto del ejercicio es que el conseguir inicial con la colilla que se hizo parte de una rutina que no puede salir porque es de ranuras en su agenda semanal. Para cerrar su mente y sólo tiene que ir al gimnasio ese día y que siempre sale bien.
En el momento [y sabe que esto así, la marca] que haya hecho algunos avances, que está reacio a perder el progreso. Odio perder lo que he construido. Entonces se convierte en la perpetuación y todo está bien.
Después de haber hecho algunos grandes avances a través de los años y dejar que la atrofia de distancia era una pérdida enorme. Incluso si usted se lesiona, hay algo que todavía puede hacer a menos que la lesión fue catastrófica. La reconstrucción de lo que deje escapar es mucho más difícil que la simple superación de un poco de vez en cuando la inercia de mantener o crecer. Por supuesto, esto se agrava a medida que envejece. Así que sí, hay un poco de miedo a la motivación pasa también!