Επιτακτικός, δεν είναι αυτή;

I ξεκίνησε με 3 γύρους Burgener warm-up και συνέχισε να χαλαρώσουν με,

Kettlebell Κούνιες, 20 κιλά. 20/20/20.

Kettlebell άρπαγμα, 20 κιλά. 20/20/20.

Το σημαντικότερο γεγονός ήταν,

Δυναμική προσπάθειας (DE) Επιστροφή Squats στο 60-70% 1RM.

60%, 190 #: 4 x 2

65%, 210 #: 4 x 2

70%, 225 #: 4 x 2

Αυτή ήταν μια εξαιρετική Σάββατο το πρωί στη γωνία.