Σαν να γερνάει δεν είναι άσχημο, Eric Cressey υποστηρίζει ότι λόγω συμπιεστικές δράσης για την σπονδυλική στήλη από squats και άρση Ολυμπιακό, θα μπορούσε να είναι μικρότερη! Σοβαρά, στο # 91 newsletter, Cressey έχει εξαιρετικές συμβουλές για επιστροφή υγείας, ειδικά αν είστε άρση βαρέων. Επειδή είμαι ήδη ένα θέμα πίσω ή δύο σε κάθε δεδομένη στιγμή φαίνεται, έχω την ανάγκη να λάβουν σοβαρά υπόψη! Αξιοσημείωτη: Θα χρησιμοποιηθεί για την κατάρτιση νωρίς το πρωί και Cressey εξηγεί γιατί αυτό δεν είναι καλή ιδέα. Διαβάστε το υπόλοιπο αυτής της εισόδου »