Die PR-Ein weiterer kühl und bedeckt Samstag Morgen, so dass Mittel Val lief eine andere Rasse, ihrer zweiten 5K. Dies war ein in der Innenstadt von Anaheim und während es sich um eine kleine, lokale Veranstaltung, es war gut und Val senkte ihre 5K Zeit um 27 Sekunden und beendet sie in einem neuen PR von 21:39 war die 6:57 min / km.

Sie belohnt sich selbst für ihre feinen Anzeigen und noch einmal zu schlagen ihre Nemesis, R. Baker, durch den Kauf von ihrem ersten Paar von Ultraleicht-Renn-Wohnungen. Sie können nicht warten, um zu versuchen 'em out auf der Strecke Dienstag!

Nun, für die PS (persönlich, Lutschen).

Später am Tag, ich lief in 3,5 Meilen Zurück Zurück, und es hat wirklich saugen.
Mein Rücken wurde mir passt, wie üblich. genau wie "Zurück in meinem laufenden Tag", wenn ich wirklich genossen sie die meiste Zeit. Aber auf der hellen
Seite, es war ein schöner sonniger Tag mit kühlen Brisen. Mein Tempo im Durchschnitt ein
langsamen, aber stetigen 9:11 min / Meile. Es gab einige Lichtblicke in der Flucht, aber ich habe zu meditieren, was sie tatsächlich waren. Ich werde wieder auf Sie zu, dass.

Wie es sich herausstellt, die angeschlagenen Crossfit WOD für morgen ist die 5K laufen, damit ich bin froh, bekommen zu haben, dass aus dem Weg, und ich kann etwas tun, die saugen viel weniger!

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