In meinem vorherigen Post, Rack Zieht ich einige Tipps Anweisung von jenseits Starke. In diesem Training gestern Abend, vor dem Regal zieht, auch ich habe Squat reinigt und Push-Pressen und festgestellt, dass diese gute Gründe für eine der sauberen und Push-drücken. Er gibt die Vorteile der einzelnen, aber hier ist er im Gespräch über die Macht sauber und nicht die Hocke sauber, das ist das, was ich tat. Nahe genug und viel Infos.

Verwandte Beiträge:

  1. Sauberkeit und Push-Idioten, 8 × 3 ...
  2. Die Macht Sauberkeit Eine schwere Hantel und Kommissionierung bis sie aus dem Boden und sie über dem Kopf ist ein tolles Gefühl, (wie sie fallen auf den Boden nach einem erfolgreichen heben und zu wissen, sie werden nicht mehr gekickt aus dem Fitness-Center für machen !)...
  3. Push-Presse, 7 × 3 Ähnlich wie bei einem Schulter-Presse, die Push-Presse wird er mit einem Hip-Pop ", einer leichten Erholung und fahren bis zu Overhead Aussperrung. Nach Stärke Trainer Mark Rippetoe, können Sie bis zu 30% mehr Gewicht mit Hilfe der "dip-und Antriebstechnik". Ich war gedrückt ...
  4. Push-Press, 7 × 3 für März Der Push-Presse 7 × 3, einen Gegenbesuch zu dem Menü. Das letzte Mal habe ich dies 1/28/07. In diesem Beitrag habe ich gesagt hatte ich ein wenig nach links in den Tank und das gleiche traf heute Abend, aber noch einmal, gespeichert es für einen anderen Tag, so, ich stieg ...
  5. Clean Power Dies ist nicht der Name des neuen chemischen Reinigungs-oder Geräte für die Reinigung Ihrer Einfahrt, aber ein sehr wirksames Progression Aufzug für die Olympischen-Stil reinigen und Ruck. Lesen Sie, was mein Freund Mehdi hat zu diesem großen Aufzug, ein, dass viele der Ansicht, eine der Top 5 der ...
  6. Clean Power Weekend ...
  7. Training Log, 9/7/08 Woche zum Montag, 9/1/08 Hang Snatch, x 3 65/70/75/80 / Einzel: 95/105/105ps/110/110 Schulter Presse w / Achse 60 × 10 / 80 × 10/125 × 5 / 145 × 3 / 155 × 3 Dienstag, 9/2/08 Core Training: Bohlen: 2 × 45 s Med Ball Rotationen, 12 #: 2 × 15 Med Ball Sit-ups, 12 #: 2 × 15 Reverse Hyperextensions, 50 # 2 × 15 Krafttraining: Zurück Squat: 45 × 10/135 × 10/185 × 15 Glute Ham erhöht, BW: 15 Pull-Ups, die, lila Band: 15 Schulter ...

Ähnliche Beiträge, die Ihnen vom Yet Another Related Posts Plugin.