Im vergangenen Jahr habe ich bereits einen Artikel und ein Video-on-hilarious die Bedeutung des Schlafes. (Sehen Sie sich das Video abzuspielen, werden Sie möglicherweise in it).

Wenn Sie möchten, dass zur Verbesserung der auf alles, was Sie tun, sportlich, wettbewerbsfähige oder etwas im Leben, es sollte offensichtlich sein, die Sie von jetzt, dass sich viele gute schlafen jede Nacht wird einen riesigen Unterschied, wie Sie.

Jim auf Lean & Hungry Fitness hat 3 sehr gute Artikel und Studien über den Wert der Schlaf, sportliche Leistung. Verbringen Sie weniger Geld von Zulagen und mehr schlafen und Ihre Leistung wird sprunghaft ansteigen.

Es sei darauf hingewiesen, wählte ich das Thema für diesen Post, weil ich nicht genug Schlaf in den letzten Wochen. Pardon das Wortspiel, aber ich werde es ein "wake-up call".

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