Ich befürchtete, aber ich wusste, ich hatte etwas zu tun, die rauchen mich wie eine billige Zigarre, und ich musste nicht weiter als die Crossfit Marina für Inspiration. Es war eine lange Zeit, da habe ich eine Chipper aller Art, einschließlich der Bekämpfung von Gone Bad.

Ich alle gefangen in der schweres Heben, dass ich nicht genug von der sengenden heiße metabolischen Workouts Lötlampe, dass das Fett aus meinem Körper rechts. (Das klang nur wie eine Zeile aus einer Ad-Ergänzung, hat es nicht)?

Was gibt's unfair ist, dass Sie verlieren die aerobe Anlage viel schneller als die Stärke gewinnt und die beiden verschwinden schneller als Ihre Freunde, wenn es um die Zahlung der Registerkarte. Beide verschwinden schneller als Sie alt sind. Ich bin nicht hier zitiert jede Wissenschaft, nur meine persönliche Erfahrung. Werfen Sie einen Blick auf die Chipper heute. Es war brutal.

Für die Zeit:
25 Walking lunge Schritte
20 Pull-ups
Box 50 Sprünge, 20-Zoll Box
20 Doppel-unders (subbed 60 Stammgäste)
25 Ring Dips (subbed regelmäßigen Dips)
20 Knees zu Ellenbogen
30 Kettlebell Schaukeln, 2 POOD (Hantel statt)
30 Sit-ups
20 Hang hocken reinigt, 35 Pfund Dumbells
25 Zurück Erweiterungen
30 Wall Ball Aufnahmen, 20-Pfund-Ball
(Marina hatte 3 Seil klettern Besteigungen, aber ich hatte nicht so etwas in meinem Fitness-Studio)

Zeit abgeschlossen wurde 25:29

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