Was für ein Unterschied gut bessere Form macht! Einer der Aufzüge habe ich Schwierigkeiten bekommen, die vor hocken, weil der erforderliche Flexibilität aus dem Handgelenk und einschätzen zu können, halten Sie die Ellbogen und sie zu heben mich aus dem "Loch". Dieser Teil meiner Technik war viel besser als heute war die Bar, um sich richtig in die Rack vor meinen Schultern. Auf der Besetzung Teil des Aufzugs, es gab keine Leiste Problem, und ich konnte, um tief in der Hocke, auch mit den schwereren Aufzüge. Als ich die Bar von der Stange, ich konnte, um meinen Körper "solide" und in guter Position. Mit anderen Worten, diese aufzuheben kam für mich heute Abend zusammen und es hat Spaß gemacht!

Meine früheren beste Aufzug wurde zweieinhalb Monaten, und ich wurde aber aufgehoben 180 schwankenden und in den armen Form. Heute beendete ich mit 205 kg und hätte schwerer, glaube ich. Für eine gute Maßnahme, wenn ich fertig, ich ging das Gewicht auf 135 und hat 2 x 135 x 5.

Die Statistiken für die 7 Einzelzimmer, nach leichter warm-ups waren: 115/135/155/178/185/195 / 205 pr.

Ich kam in die Turnhalle am späten Nachmittag Sonntag; nur 3 oder 4 andere Leute, und definitiv nicht die Zeit, normalerweise um befeuert bis zu heben, sondern sie in eine sehr gute Aufhebung Workout. Mehr als die PR, ich bin froh, haben einen großen Sprung hinsichtlich der Technik der Lift zu handhaben schwereres.

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