Denken Sie daran, Eric Heiden? Sie kennen den Typ mit dem massiven Beine wh0 gewann 5 olympischen Medaillen in Speedskating in der Olympischen Spiele 1980 in Lake Placid, New York. Nun, es scheint im Vorfeld zu, dass die Medaille laufen, Eric hatte eine sehr kreative und alt-Schule Konzept für die Konditionierung als wies darauf hin, von Tom Furman in seinem Blog Physikalische Strategien.

Wenn ich zum ersten Mal gestartet Inline-Speedskating in den frühen 90-er Jahre, junge Kinder würde sogar die "Eric Heiden" Kommentar an mich, wenn sie sahen meine Beine. No way aber hat meine Beine immer Ansatz die Größe der Stärke der Heiden's. Aber selbst heute, die Menschen nicht vergessen, Eric. Er war ein Freak. Eine schnelle, dass ein auf! (Er war auch ein Wisconsin Badger)!

Tom, in einem anderen Posting hat eine gute rant über die Ernährung und den aktuellen Stand der Fitness in dem Land. Ich mag seine Linie, "Trouble findet immer Sie. Sie können nicht Outrun ein Donut ". (Ok, ich habe den ersten Satz, aber ich Mai haben zu meditieren über die zweite ein)!

Mein Training heute passen die Rechnung für Einfachheit und gründlich whupped mir. Nach dem Aufwärmen und springen Seil bei 100/100/100/140, ich ging in

4 Runden, 25 Kugelhantel Schaukeln, im amerikanischen Stil mit einem 24 kg bell25 Springen Pull-ups

Genau das, was der Arzt bestellt!

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