Lean & Hungry Fitness entsandten einen interessanten Artikel von Mark Sisson aus seiner täglichen Apple Blog auf Anti-Aging-Medikamente. (Ich vermute, ich bin jetzt von dem Alter, wo ich ihr Augenmerk auf Sachen wie diese, obwohl Val sagt ich ziemlich gut in dieser Abteilung ... trotz mich). Sisson auch Listen der Top-10-Gesundheits-Betrügereien und die 10 am wertlos Drogen. Mein Favorit:

4. Die Tabletten Pecker (Levitra / Viagra / Cialis)

Hey, die nicht in der Lage, um es nur sein könnte Gottes (oder Charles') so in Erinnerung zu rufen, dass Sie sollte nicht über ein Schuss auf Weitergabe Ihrer Gene an so manchen anderen armen Bastard können teilen Sie Ihre Schicksal. Diese Medikamente sind von de-Evolution. Sie belohnen genetische Unterlegenheit. Oh, wurden Sie erwarten diesem Post zu politisch korrekt?

Trotz einer glorreichen Tage außerhalb, ich ging hinein zu trainieren, tun Snatch Progressionen wie beschrieben mit dem Bus Mike Burgener von Mike's Gym.

Nach einigen Warm-ups, einschließlich einer 800 Meter laufen, einige Crossfit und Burgener warm-ups, ging ich direkt zum Fun-Stuff.

5 enthält, 3-Vertr jeder Overhead hockt, Drücken Snatch Balance, Wurfleine Snatch Balance und Snatch Guthaben.

45/65/70/75/80 #.

Ich beendete dieses Spaß-Sitzung, indem Sie mit einer Hand und Transfer (x) Kugelhantel Schaukeln mit einem 20 kg Glocke.

20/30x/30x/20/35x.

Technorati Tags: und drücken Mark

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