Am späten Nachmittag, ich bin aus dem Gefühl, es früher Morgen Training und die ganze Woche und ich denke ein Nickerchen wäre schön, jetzt zu Recht. Das war bis Brent genannt und schlug vor, wir treffen auf Met-Rx und kann den nächsten WOD, die Schulter drücken. Wir hatten darüber gesprochen wurde, aber ich dachte wohl keiner von uns würde sich die Energie für mehr Aufhebung. In meinem Fall, ich wusste, hatte ich einen Tag frei und Brent ging um eine Painstorm WOD morgen oder etwas anderes gekocht von Steve. Aber Brent hatte die Energie, ich mobilisiert, und wir hatten eine gute Session. Nachdem ich nach links, Brent noch Aufhebung!

Meine Statistik für die Schulter-Presse, 5 × 5 wurden 65/85/105/150 * / 135. 150 ist jetzt meine neue 5RM.

Ich habe auch getestet, meine Bank drücken, die ich nicht getan, da meine Schulter schwere Verletzungen 7 oder 8 Wochen. Mein rechter Arm noch verzögerten, aber es war auf 185 anstelle von 135. Ich habe nur zurück, um ihn zu bauen, aber ich habe die folgenden Sätze:
135/155/175/185, 5 Mitarbeiter / eingestellt werden. Alles in allem war es ein guter Tag für die Aufhebung. Nun ist es an einigen Rest!

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