Snatch Nacht heute Abend begann mit einigen Warm-ups, dass auch disloziert, Samson sich, 3 x 10 Kugelhantel Schaukeln, 3 x 10 Halos.

Das war gut genug, um eine Perle der Schweiß gehen und mich zu einem ...

Jetzt Pyramid, 10-20-30-20-10 mit einem 20 kg Glocke

Snatch, 3 x 20.

Ich habe mit 20 ein halb TGU's.

Dies war eine schnelle und mittlerer Intensität Workout, das genau das, was ich will, dass dies. Ich fühlte mich besser und stärker mit den entreißt.

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