Die WOD heute war für die Hang Power Reinigt 7 × 3 und hier sind die Statistiken: 135/135/155pr/155/145/145/145/145. Ich traf meine süße Sport mit besten Form bei 145. Bei 155, ich könnte ein von den drei.

Danach leitete ich an Met-Rx zu tun, einige extra-curriculare Heben und hat 5 × 5 Zurück hockt, dass ging wie folgt aus: 135/155/185/200/150. Ich fühlte mich stark und über die Arbeit gesetzt Ich konnte spüren, wie der Aufzug erhalten powered by die glutes und hammies.

Ich freue mich, mit beiden Bemühungen. Meine Form hat sich verbessert mit dem Hang Power Reinigt aber ich habe einen langen Weg vor sich.

Morgen steht ein Ruhetag.

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