Einer der großen Dinge über kettlebells ist, können Sie ein Squeeze Workout in gerade ungefähr überall, aber wahrscheinlich nicht in der Telefonzelle. (Gibt es mehr von diesen in diesen Tagen?)

Späten Sonntag Nachmittag ging ich auf die lokale und Auto waschen, wenn ich ging, um einige Sachen aus dem Boden der Rückbank, es war mein 24 kg Kugelhantel. Ich hatte nicht bekommen ein Workout in noch so, warum nicht? , um, immigrant workers finished wiping down the last drop of rinse water, I would swing and snatch the kettlebell. Ich habe mich entschieden aus der Zeit begannen sie saugen den Jeep bis zum Zeitpunkt, zu dem die illegale, ER, ohne Papiere, äh, zugewanderten Arbeitnehmern abgeschlossen wischen Sie die letzten Tropfen von Wasser spülen, würde ich Swing und snatch die Kugelhantel.

Gute Sache war es nicht sehr beschäftigt, aber während meiner Zeit dort, habe ich in ein 200-Hand Schaukeln, beginnend mit Sätzen von 30 und schließlich auf Sätze von 10.

Nachdem der LKW fertig war, habe ich in 100 entreißt für eine gute Maßnahme.

Ich habe dann verkratzt aus zwei Dinge aus der To Do Liste.

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