Ich bin Mitglied in einer Turnhalle mit rund 9000 Quadratmeter Fläche mit einem Tonnen von Ausrüstung gestaute alle zusammen so eng sind Sie verpflichtet, zu Fuß in etwas. Wenn Sie möchten Training mit Maschinen, haben Sie praktisch jeder, was Sie brauchen. Sie befinden sich im Fitness-Studio Himmel, ich nehme an. Die meisten der Menschen, die Bahn hier ein Fitness-Studios im ganzen Land das Bedienen von Maschinen. Gut für sie ist.

Es gibt eine kleine Gruppe von Menschen, die lieber mehr traditionellen Formen der Ausbildung und Gewicht Heben, wie Sie sagen können, von meinem Workout-Protokolle. Es gibt nur sehr wenige Maschinen haben wir ein Interesse an alle. Ich begann die einige meiner eigenen Gang ins Fitnesscenter ebenso wie einige andere. Ich war die erste Person, um eine alte Schule Russisch-Stil Kugelhantel auf die "Box jetzt ganz wenige Menschen bringen in ihnen auch. Ich glaube aber, ich bringe die meisten Sachen auf der Bahn mit der Turnhalle und jeder, der möchte mit allen ihm handelt es sich um mehr als willkommen.

Werfen Sie einen Blick auf die oben genannten Bild und Sie erhalten die Idee von dem, was ich mitbringen. Lassen Sie mich laufen durch sie:

Gewichtheben Schuhe: Ich genieße die Olympischen Spiele und zusätzliche Aufzüge, so dass diese Schuhe helfen wesentlich mit der Unterstützung und Stabilität.

Stoßstange Platten: Diese sind ideal für die Olympischen tun Aufzüge und gute fallen zu lassen, wenn Sie fertig sind. Das Fitnessstudio ist eigentlich recht tolerant des Lärms wir machen. Irgendwo sonst hier in der Nähe und wir gekickt werden.

Kreide: Offiziell ist dies nicht erlaubt in unserem Ort, aber ich bin diskret und sauber bis die Beweise, wenn Sie fertig sind. Ich benutze diese meist auf deadlifts und Kugelhantel entreißt. Manchmal ist es der Unterschied, ob ein Aufzug gelingt oder nicht. Magic Dust.

Bands: Ich benutze diese für eine Vielzahl von Dingen aus unterstützt Pull-ups, die mit Unterstützung Hantel Aufzüge, um zusätzliche Widerstand. Diese sind sehr handlich und kommen in verschiedenen Farben und Spannungen. Made by JumpStretch.

Ringe: Ich benutze ein Paar Ringe Elite für Push-ups, Dips Pull-ups, des Körpers Zeilen und die Haut Cat. Nr. Eisen Überquert oder Muscle ups, aber ich nun tun, um einige solide Arbeit in Stabilisator für die Muskeln.

Kettlebells: Die Größen sind ziehe ich es vor 20, 24 und 32 kg Glocken und sie für entreißt, Schaukel, reinigt und Pressen sowie mehrere andere Bewegungen.

Gewichteter Vest: Dies ist praktisch, um zusätzliche Festigkeit und Gewicht zu, was ich tun. Ich getan habe lange Spaziergänge, Hügel läuft, Wandern bis Sanddünen, Push-ups, Pull-ups, Sit-ups, Dips und ein paar andere Bewegungen. Wenn Sie sich völlig vergast, sie fügt hinzu, Druck auf Ihre Brust machen es noch schwieriger zu atmen. Ein großartiges Werkzeug zu haben.

Sandsäcke: Die neueste Ergänzung. Dies wiegt in ein auf 75 lbs, und ich benutzte es für reinigt und Pressen, hockt, Pressen, entreißt. über die Schulter Luftfahrtunternehmen, tossing und vieles mehr. Wie ich oft zu mischen diese mit einem Kugelhantel Sitzung. Ich habe noch eine Tasche mit einer Kapazität 140 lb Ich warte auf.

Hand Greifer Trainer von Captains von Crush. Es ist in der Turnhalle Tasche Griff für Arbeit, aber ich könnte noch mehr Einsatz von ihnen sitzen, während in den südlichen Kalifornien Verkehr zu stärken mein Griff und entlasten Verkehrs-induzierten Stress.

Die AbMat: Dies war popularisiert durch Crossfit und dies ermöglicht es Ihnen zu tun sit-ups richtig und mit voller Bandbreite von Bewegung, ohne dass Probleme auf den unteren Rücken.

Nicht im Bild: Jump Seile, Geschwindigkeit und Glasperlen; 6 'Manila Seile für Kugelhantel Schaukeln und Seil Pull-ups. Auf Bestellung ist eine 100 'Länge für Kampf Seile. Ein Lifeline Power Wheel ist ein großer Kern Ausbildung Werkzeug. Von Lifeline, Ich habe auch ihre Power Push-up, das ein System von Bands, um Widerstand gegen Ihre Push-ups.

Wunschliste: Eine Pendlay Bar, ein Dynamax Medizin Ball, starken log, Sledge Hammer, Reifen (kein Platz, um es jetzt). Bin ich etwas fehlt? Machen Sie Ihre Vorschläge in Kommentare.

Am Ende dieser Trainingswoche, ich habe drei kettlebells auf der Rückseite Stock meiner Jeep und ein Sandsack in den Rücken. Und ich beschweren sich über die Preise für Gas?

Das ist also meine portable, "Haben Gym, Will Travel". Wenn ich eine größere Garage, ich bin gesetzt. Für jetzt, ich kann jedem dieses Zeug zu meinem Fitness-Studio, um die "Workout" Ich möchte oder einfach nur die Straße in den Park, und ja, an den Strand!

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