Diese Woche sind die meisten der weltweit Aufmerksamkeit wurde auf die US-Schwimmer, Michael Phelps, der sich gelassen zu brechen Mark Spitz "Goldmedaille Leistung von 36 Jahren und wird als eins der, wenn nicht die größte aller olympischen Zeit.

Die Vereinigten Staaten haben sehr bescheidenen Erwartungen für ihre Aussichten in der olympischen Gewichtheben und sogar, die einen Schlag einen Tag vor der Eröffnung Zeremonien, wenn Casey Burgener wurde nicht anerkannt, den Wettbewerb für die dritte Männer vor Ort. Melanie Roach, eins von drei US-Frauen in sechste in ihrer Gewichtsklasse und einen amerikanischen Rekord in den Prozess einzubeziehen. Kendrick Farris gekerbt ein 8. Platz, brechen zwei US-Datensätze in den Prozess einzubeziehen. Beide Athleten waren beeindruckend und haben zur Freude mit ihren Vorführungen.

Marty "Die Zielgerichtete Primitive" Gallagher hat ein neues Buch und wöchentliche Kolumne über auf Dragondoor. Das Buch ist ein Muss-lesen und seine ersten Spalte liest sich wie es zu. Nr. Flaum. Ich mag, dass.

"Stupid ist so dumm bedeutet" nach Forrest Gump und wenn Sie ein Fitness-Studio regelmäßig, sehen Sie eine Menge potenziell gefährlich und dumm Dinge in der Turnhalle, das macht einen großen Fall dafür, dass Sie Ihre eigenen Garage Fitnessstudio. Ich frage mich, wann, nach der "Arm-Tag" oder "Leg-Tag" wird es einen "Tag des Gehirns". Zwar nicht technisch Muskel ein, wenn Sie es und arbeiten sie, es "wachsen" s wie auch die Muskeln.

Ich hatte eine gute Woche mit meiner Ausbildung mit einer soliden Kugelhantel und Sandsack Tag und die üblichen Holzeinschlag in der snatch Aufzüge. Ich habe nicht zu aktiv mit deadlifts und weniger mit hockt so habe ich 5 × 5's jeder nach einiger Oly Arbeit. Aber keine war wie MarkFu's Big Lift. Es war ein für die Altersgruppen. Apropos Alter, ich bin über, um den Ticker von einem Jahr auf, <drumroll>, 53; in erster Linie von meinem sportlichen Leben!

Sonntag Capped aus meiner Ausbildung mit einigen Hantel reinigt in der Turnhalle und dann ging außerhalb zu tun, einige "Dinosaurier-Ausbildung" durch Reinigung und Drücken einer 80 # Rock, während auf meinem Knie! Great Kern der Arbeit, da kann ich meine Hüften oder Beinen. Ich habe ein paar Bilder. Werfen Sie einen Blick. Fun stuff!

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