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Bei allen Arten der Ausbildung bin ich, ich wäre als in einem guten Herz-Kreislauf-Zustand, aber wenn ich mich für einen Skate-oder ausführen, die ich nicht tun, so oft, gibt es nicht gleich ein, dass die Übertragung der Konditionierung zu diese Tätigkeiten. Um besser auf diese Tätigkeiten würde ich zu tun haben, sie häufiger. Mit einem Wort, spezialisieren, wie ein Insekt! Für den Betrieb und Skaten, wenn ich gehen wollen schneller, ich habe die Ausbildung schneller.

Vern Gambetta, für Funktionelle Pfad Ausbildung, die bereits einen Artikel von Jack Blatherwick, Ph.D dem Titel "Schaffung eines Aerobic Base, in dem er entlarvt lange langsam Ausbildung, wenn er erklärt, seinen Ansatz sicherlich nicht lange, langsame Strecken, denn als Vern stellt fest, dass "

"Dieser Ansatz sicherlich nicht lange, langsame Strecken, denn" langsam "ist nicht Teil der Mission."

Dr. Blatherwick unterstützt mehr "Spiel-wie" Ausdauer-Training und meidet das traditionelle compartmentalized Ansatz zu Herz-Kreislauf-Training, die lange langsam und verschiedene Arten von Intervall-Sitzungen als separate Workouts.

Was wir gerne nenne "Muskel-Speicher" Jack sagt der neuromuskulären Reaktion auf lang, langsam ist, Sie ahnen es, lang, langsam. Die Art, wie Sie trainieren, ist dem Aufdruck und wenn Sie spielen ein Mannschaftssport, wo Team Geschwindigkeit ist von entscheidender Bedeutung, dann überhöhter Geschwindigkeit Schulung und Ausbildung in Spiel-wie Bedingungen ergibt die beste Nutzen für die Sportler. So führen Sie schnell, Sie haben auf der Bahn schnell.

Ich empfehle diesen Artikel und Vern's Companion Artikel, "Aufbau einer Aerobic Base".

Hat Spitze zu leanandhungry Eignung für die Verknüpfung.