Diese Woche sind die meisten der weltweit Aufmerksamkeit wurde auf die US-Schwimmer, Michael Phelps, der sich gelassen zu brechen Mark Spitz "Goldmedaille Leistung von 36 Jahren und wird als eins der, wenn nicht die größte aller olympischen Zeit.

Die Vereinigten Staaten haben sehr bescheidenen Erwartungen für ihre Aussichten in der olympischen Gewichtheben und sogar, die einen Schlag einen Tag vor der Eröffnung Zeremonien, wenn Casey Burgener wurde nicht anerkannt, den Wettbewerb für die dritte Männer vor Ort. Melanie Roach, eins von drei US-Frauen in sechste in ihrer Gewichtsklasse und einen amerikanischen Rekord in den Prozess einzubeziehen. Kendrick Farris gekerbt ein 8. Platz, brechen zwei US-Datensätze in den Prozess einzubeziehen. Beide Athleten waren beeindruckend und haben zur Freude mit ihren Vorführungen.

Marty "Die Zielgerichtete Primitive" Gallagher hat ein neues Buch und wöchentliche Kolumne über auf Dragondoor. Das Buch ist ein Muss-lesen und seine ersten Spalte liest sich wie es zu. Nr. Flaum. Ich mag, dass.

"Stupid ist so dumm bedeutet" nach Forrest Gump und wenn Sie ein Fitness-Studio regelmäßig, sehen Sie eine Menge potenziell gefährlich und dumm Dinge in der Turnhalle, das macht einen großen Fall dafür, dass Sie Ihre eigenen Garage Fitnessstudio. Ich frage mich, wann, nach der "Arm-Tag" oder "Leg-Tag" wird es einen "Tag des Gehirns". Zwar nicht technisch Muskel ein, wenn Sie es und arbeiten sie, es "wachsen" s wie auch die Muskeln.

Ich hatte eine gute Woche mit meiner Ausbildung mit einer soliden Kugelhantel und Sandsack Tag und die üblichen Holzeinschlag in der snatch Aufzüge. Ich habe nicht zu aktiv mit deadlifts und weniger mit hockt so habe ich 5 × 5's jeder nach einiger Oly Arbeit. Aber keine war wie MarkFu's Big Lift. Es war ein für die Altersgruppen. Apropos Alter, ich bin über, um den Ticker von einem Jahr auf, <drumroll>, 53; in erster Linie von meinem sportlichen Leben!

Sonntag Capped aus meiner Ausbildung mit einigen Hantel reinigt in der Turnhalle und dann ging außerhalb zu tun, einige "Dinosaurier-Ausbildung" durch Reinigung und Drücken einer 80 # Rock, während auf meinem Knie! Great Kern der Arbeit, da kann ich meine Hüften oder Beinen. Ich habe ein paar Bilder. Werfen Sie einen Blick. Fun stuff!

Mit nur einen Tag vor den Olympischen Spielen 2008 in Peking beginnen, haben wir gelernt, dass Casey Burgener, der verdient die # 3-Steckplatz für die US-Männer-Team wird nicht konkurrieren. Casey nannte seine Eltern früh heute Morgen aus Peking informiert er sie werden nicht im Wettbewerb. Casey's Schicksal offenbar wurde beschlossen durch den Präsidenten des IWF, Dr. Tamas Ajan, auf eine technische Sitzung Donnerstag morgen.

Hier ist eine Pressemitteilung von mehr als vor einem Monat, die nicht gehen wegen möglicher "negative Publizität":

ZUR SOFORTIGEN VERÖFFENTLICHUNG 4. Juli 2008

Casey Burgener dachte, er erreicht seinen lebenslangen Ehrgeiz, zu einer olympischen Athleten, die für die US Olympic Team Gewichtheben durch das Heben 180 kg (396 lbs) in der entreißen und 224 kg (492 lbs) in der sauberen und Ruck, der Wettbewerb zwei Aufzügen im Olympischen Gewichtheben, für einen Gesamtbetrag von 404 kg (888 lbs.).
Casey ist aus Bonsall in North San Diego County und Absolvent der Rancho Buena Vista High School, wo sein Vater und Trainer, Mike, ist ein PE Lehrer und Stärke Coach. Casey Burgener ist die 105 kg plus (Super-Schwergewichts-) Gewichtheber für die US Men's National Team Gewichtheben. Ein zwei Mal Meister,'06,'07, bei einem Gewicht von nur 275 lbs, Casey sollte, die die USA in der schwersten Gewichtsklasse in olympischen Gewichtheben, im Wettbewerb gegen Weightlifters wiegen, dass die von ihm so viel wie 100 lbs. Casey Gedanken er wäre im Wettbewerb zusammen mit Team mate und Verlobte Natalie Woolfolk, die auch qualifizierte Frauen für die Olympischen Gewichtheben Team.

Diese, von Greg Everett:

"Dies ist ein laufendes Thema. Im Grunde waren wir gesagt, die Männer wurden im Wettbewerb für 3 Slots auf Studien. Casey verdient, dass der 3. Slot. Danach, dass der 3. Ort und Stelle wurde nie offiziell. So USAW, IWF, IOC und OSOC sind alle streiten über das, was passiert, und es ist Stier **** weil Casey aufgehoben, um insgesamt für die 3. Position; hatten wir bekannt gab es nur 2, seine Strategie auf Studien Mai wurden anders. Wir sind immer noch der Hoffnung, es wird gearbeitet, besonders unter Berücksichtigung aller die Öffnungen nach dem gesamten bulgarischen und griechischen Teams immer gebootet, und Mutlu und Aberkennung der Rezazadeh. "

Es hat den Anschein, Greg hält es für sinnvoll, einige Hoffnung für Casey zu konkurrieren.

Von einem Posten des Casey's Vater, Mike Burgener:

Wir beten Casey bekommt zu heben. Wie bereits unser Rindfleisch ist mit dem IWF, dass uns gesagt, wir haben 3 Steckplätze. Casey's Aufzüge wurden basiert auf geht nach dem 3. Slot daher zur Kenntnis, dass er nicht einen 3. sauber und Ruck ... .. es gab keine Notwendigkeit, als er gewann den 3. Slot und wurde ein Mitglied der olympischen Team. Casey, wenn nicht zu heben, dann ist er verweigert dann eine Chance, um das Team. wir wetten, dass alle mit der Drop-outs, dass Casey wird Aufzug. er wird ergriffen, um China, hat er sein Visum, er wird ausgestattet, Frau b und i gehen ... ... ER IST HEBEN! Come on sagen, dass es mit mir: Er ist HEBEN! immer und immer wieder!!

Es gibt also optimistisch und hoffe, dass Casey erhalten zu konkurrieren. Wir werden abwarten und sehen. Es ist nicht vorbei bis es vorbei!

Frühere, wir lesen Sie diese aus AFP:

Iran's Doppel-Olympia-Goldmedaille Hossein Rezazadeh gezogen hat aus der 2008 Spiele, denn er war nicht gut genug in Form, um seinen Titel zu verteidigen, ein Gewichtheben offiziellen sagte.

Nun vielleicht, aber ich denke, die Mad Mullahs bekam Wind Rezazadeh Mai haben wollte Defekt aus dem Iran, (und wer würde nicht)? Er hat wiederum die Angebote für eine Änderung der Staatsangehörigkeit aus der Türkei und Griechenland nach 2004. Auf jeden Fall, es klingt wie die Mullahs hatte etwas zu tun mit diesem. Nur meine meinen, wenn!

Zurück im Juni, die gesamte freakin 'bulgarischen Gewichtheben Team wurde gezogen von den Games für Doping! Nun, was für eine Überraschung! Steroide? Wer wusste?

Oh, und habe ich erwähnen, 11 griechischen Athleten positiv getestet für die Cheater-Saft. Die Griechen sind jetzt das Senden nur 4 Athleten.

Wie Jim Rom würde sagen: "Wenn Sie sich nicht betrügen, du bist nicht versuchen". Natürlich, wenn Sie gefangen werden, leiden Sie die Konsequenzen.

Nach loszuwerden der ersten Runde der Betrüger, wäre es grausame Ironie, wenn Casey, (Drogen-frei, von der Art) nicht zu konkurrieren, als er verdient, aber ich hoffe, er tut.

Die Olympischen Spiele sind eine Farce.

Ich habe wahrscheinlich klang wie einige dieser Jungs nach einer gescheiterten Aufzug im Fitnessstudio und definitiv, wenn einige ahnungslosen Mann kam vor dem High-End eines Kugelhantel Gange. (Ich vermute, er nicht sehen, die Candy Apple red KB.) Manchmal, die Sie gerade Gotta Schlot ein wenig, oder?

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Ändern können wir glauben?

Halten Sie ihn Wahlkampf sogar länger und BHO Mai Kurzschluss und denke, Hillary ist seine Mutti!

Hier ist eine lustige Animation von Pulitzer Prize-winning politischen Karikaturisten und Animator, Walt Handelsman für alle von uns Babyboomer arbeiten wie Maniacs. Für ein Weihnachtsgeschenk erhielt ich von Valerie, 3 Sitzungen mit Kugelhantel Instruktor Steve Belanger, RKC, der Old School Barbell Club in Westminster, CA. Seine Kettlebells und darüber hinaus Website kann hier zugegriffen werden. Ich habe Steve vor etwa einem Jahr, als er ein Lehrer an einer Crossfit Kugelhantel Seminar an der Senke Crossfit. Diese Kombination Stoked mein Interesse an kettlebells und es sinnvoll zu versuchen Steve für Aus-und Weiterbildungsmöglichkeiten. Für meine erste Sitzung heute, fuhren wir durch die Mechanik des Swing und der entreißen und verbringen mehr Zeit, die nächste Tagung über die saubere und der sauberen und Ruck und was sonst Steve hat in mind.We der Schluss gezogen, die erste Sitzung mit einem netten Herz rippen.

5 Runden von 10 zwei Händen Schaukeln mit einem 28 kg kb und sofort über bis 16 kg entreißt, 5 jeden Arm. Rest 30 Sekunden und einige mehr.

Ich freue mich auf die nächste Session mit Steve. Er ist eine sehr sympathische Kerl und ein guter Coach. Dank Val! Ein paar Stunden später, wenn die KB Zeug noch nicht genug wäre, ging ich ins Fitnesscenter und lubed mit 3 Runden der Burgener warm-up, bevor Sie etwas Licht Oly Aufzug Arbeit.

: 45/45/45/65/65/65/65. Power Snatch Voll Snatch 3 Overhead hockt: 45/45/45/65/65/65/65.

: 65/95/115/135/135/135/115. Clean Power Hang Squat Reinigt 3 Front hockt: 65/95/115/135/135/135/115.

Ich gebe zu es war ein wenig Schuld für meine Weihnachtsfeiertag indulgences, aber ich hatte viel Energie für das Zeug habe ich heute.

MarkFu ist ein großer National Football League Fan und war ein Green Bay Packer-Fan seit er war ein wenig Fu. Ich genieße American Football mehr als jedes andere professionelle Sport, und ich habe kein Problem mit dem Geld, dass professionelle Sportler verdienen, während ihrer Laufbahn, vor allem Fußball-Spieler für den Missbrauch ihrer Einrichtungen während im Durchschnitt, eine Karriere, dass dauert weniger als 4 Jahreszeiten mit vielen Spieler verdienen weniger als die 900.000 Dollar Durchschnitt NFL-Gehalt.

Die schmutziges Geheimnis in der NFL ist, wie viele der großen Spieler und nicht so große Spieler sind vergessen, sobald sie aus dem Spiel wegen in den Ruhestand und Karriere-Ende Verletzungen.

Es ist eine Volksbewegung den Fang auf, die durch Green Packer große, Jerry Kramer und unterstützt durch eine Reihe von großen Namen im Sport innerhalb und außerhalb des Fußballs, wie Mike Ditka, Bob Costas, Charles Barkley und John McEnroe. HBO Sport getan hat eine Reihe von Features auf die Notlage dieser ehemaligen Spieler. Der Verein trägt den Namen "Rost Greats" und ist die Sensibilisierung und Geld für die ehemaligen Spieler in dire Notwendigkeit von Hilfe, Post-Fußball.

Jede Saison, Fans, werden Sie jedes andere, "Hey, ich frage mich, was passiert ist, um so und so ... Man, der Kerl war ein guter Spieler!" Das Leben nach einer Pro-Fußball-Karriere für viele ist eine lebendige Hölle, aber es ist gut zu finden Sie eine Organization Verstärkung zu tun, was der National Football League Players Association sollte die Führung auf.

Was für ein Schock! Jeder liebt Putie! Putins Partei gewinnt durch einen Erdrutsch! Es sieht aus wie "Business as usual" in Russland. Können Sie sich vorstellen, "W", die die gleiche Art der Sache? Ich denke nicht so.

Dann gibt es unsere neue FAVE Diktator-in-the-machen, Hugo.

Frühere, die Palis habe und bekam die Hamas. Yikes, könnte es sich jede schlimmer?

<Political Rant OFF> Während die Massen habe, Ilifted und heute habe ich mit 3 Runden CFWU, einschließlich der Verwendung ofrings für Push-ups, Pull-ups und Dips und für ABS, benutzte ich die GHD.

45/45/45, 15 reps each . Ich weiterhin warm-up doing Overhead hockt am 45/45/45, 15-Vertr jeder. 45×10/135×5 . Ich habe einige zurück hockt bei 45 × 5 × 10/135.

Mein Rücken hockt würde bei 60-75% meiner 1RM und ich habe eine 5 × 5-Sitzung.

185/185/215 / 230 pr / 205.

Sobald diese fertig war, ich habe,

• 20 Mini-Band unterstützt Pull-ups, (zum Speichern auf meine wunden Ellenbogen). • 3 × 60 Sekunden Planken. • Bauer Wandern, 2 × 35 # Kurzhanteln, 2:25 / 2:07. Mit Trap bar bei 990 #, 1:40 / 2:03 • Kellner Spaziergänge, nach oben und unten die Treppe mit 2 × 20 # Kurzhanteln.

, Venezuela , Back Squats , Farmer Walks Technorati Tags: Putin, Chavez, Russland, Venezuela, Zurück hockt, Farmer Wanderungen

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Im Laufe des letzten Jahres, anabole Steroide und Performance-Verbesserung "ergänzt" wurden große Neuigkeiten und sie wurden für einige Zeit. Allein in diesem Jahr, Barry Bonds gebrochen Major League Baseball's Home Run Rekord. Floyd Landis verlor seine Tour de France Titel angeblich mit einer Testosteron-Verbesserung der chemischen und nun Marion Jones gibt alle fünf ihrer Olympia-Medaillen von 2000. Wurden sie betrügen? Was ist das gerade sprechen Steroide?

Die Moynihan Institut hat eine gute, wenn nicht respektlos nehmen zu diesem Thema. Lesen Sie es hier.

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MarkFu hatte einige Aufregung während seines Arbeitstages und eine gute, wenn ereignislos Training. Als ich vor der Autobahn 55 in Santa Ana, CA und wartete an der Ampel, Santa Ana Polizei Kreuzer mit Sirenen blaring kamen aus allen Richtungen umgeben und ein SUV und Momente später, 8 oder mehr Polizisten eröffneten das Feuer auf den Fahrer, ihn töten in der stlolen SUV. Meine Kunden waren die Straße und wir sahen die Nachrichten Chopper Vektor auf die Szene beobachtet und dann die "Breaking News" auf TV. Hier ist es.

Ich hatte ein anständiges Training, aber auch wenn ich die Gewichte gehoben Ich wollte Aufzug, jeder rep schien schwerer als üblich. Dies führte mich über mehr als ein Anlass, um die poundages.

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Ich war schon immer wollte, an einer dieser Veranstaltungen, und ich meine Chance in der Nähe von Anaheim, Huntington Beach und Dana Point am vergangenen Wochenende. Hier ist der Link zu der Veranstaltung.

ChasingKaz entsandte die Ergebnisse.

Phil Pfister, die fertig vierte, gebloggt der Veranstaltung hier.

ESPN wird die Veranstaltung der 26. Dezember.

Photo Credit: Joshua Davis