Hier ist das Video von gewaltigen Auftrieb…

Ich habe wahrscheinlich klang wie einige dieser Jungs nach einer gescheiterten Aufzug in der Turnhalle und definitiv, wenn einige ahnungslosen Mann kam vor dem High-End-Kettlebell einer Schaukel. (Ich vermute, er habe nicht die siehe candy apple red kb.) Manchmal ist es nur gotta Schlot ein wenig, nicht wahr?

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Fußball und Bier-Werbung Hand in Hand gehen. Bud Light Dude-Werbespots sind immer noch lustig, (auch wenn die Packers waren 0-14 Seattle zu früh im Spiel).

Vor dem Spiel bekam ich ein Crossfit-Stil "> Dude Werbespots sind immer noch lustig, (auch wenn die Packers waren 0-14 Seattle zu früh im Spiel).

Vor dem Spiel bekam ich ein Crossfit-Stil "/> # 8220; chipper "in rev up Herz-Ausgang. Zehn Übungen, jeweils 50-Vertr.

Push-Presse @ # 75

Lunges

Jumping Pull-ups

Box Sprünge, (Schritt ups, tatsächlich)

Overhead hockt @ # 65

Zurück Erweiterungen

Push-ups

Sit-ups

Ball Slams

Hockt

Eine der lustigsten Videos späterer wurde von "Taser-Boy". Für diejenigen von euch, verpassten diese Nachricht Zyklus können Sie sehen, das rohe Video hier.

Ich vermieden die Polizisten und ihre Tasers, indem Sie auf die Turnhalle für eine relativ hohe Spannung Workout, das aus kettlebells, Gut, morgens und Overhead hockt.

Kettlebell Schaukeln, 24 kg: 3 × 30 (10, 10R, 10L) 1 Minute Rest zwischen Sets
Guten Morgen BB: 10/95 × 45 × 3 / 115 × 3 / 135 × 3 / 145 × 3 / 155 × 3 / 135 × 3 / 135 × 3 /
Kettlebell Schaukeln 24 kg: 10/20/30 /
Overhead hockt: 45 × 5 / 65 × 3 / 85 × 3 / 95 × 3 / 105 × 3 /

Happy Birthday Greg! (MY Bro!)

Nicht zu übertreffen von Steve Jobs von Apple, Bill Gates ist heiß auf seinen Fersen mit Microsoft's Antwort auf die iPhone.

Viel Glück mit, dass Bill!

(Hut-Tipp, LGF)

Zweifellos, einer der umstrittensten und unterhaltsame Art Fitness-Blogs unserer gibt es das Institut Moynihan. "Rant Ire" ist der Joe Jedermann der Fitness-Welt und was auch immer Ihre Fitness "heilige Kuh" passiert sein, können Sie darauf wetten, das Institut marinieren und kochen sie auf dem Grill. Sein jüngstes Postings,

Barry Bonds. MLB. Niemand kümmert.
Die Moynihan Institut ist zurück in Session! und…
Es ist nicht das Crossfit saugt es die Crossfitters.

Starten sie zu lesen. Wetten Sie loskommen!

Ich lese dieses Denken war es ein Stück von The Onion, aber es war von Sky News in Großbritannien. Können Sie sagen, dass der Felsen Spionage, er Flying Squirrel? Zuerst habe ich berichtet, die irakischen Badgers Ihnen, nun die iranische Ungläubiger Spionage Eichhörnchen! Was sind diese Menschen das Rauchen dort drüben?

Ungläubiger Eichhörnchen Spy Ring

Giant Dachse terrorisieren irakischen Hafenstadt. Basra, Irak (AFP) - Die irakische Hafenstadt Basra, die bereits Opfer einer fiesen Rasen Krieg zwischen rivalisierenden Milizen Splittergruppen, wurde jetzt packen und eine neue Angst, ein Gigant der Dachs Stalking… Bucky Go!

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Ich weiß nicht, welchen Bob Hope diesem Film war, aber ist es nicht erstaunlich, dass einige Dinge nicht wirklich ändern. Nun vielleicht einige verändert. Wenn Sie gesehen haben "28 Weeks Later" die Fortsetzung von "28 Tage", die Zombies sind nicht mehr die langsam bewegenden Fleisch-Esser der alten Filme, nun sind sie noch souless aber schneller, aggressiver und mehr Blut-Durst als je zuvor . Du meinst, wie es die heutigen Demokraten? Yeah!