Skrevet den Sep 02, 2008 - 10:35 af MarkFu i Humor,Video
En race, at Val ikke ind, men jeg tror, ville have vundet hvis hun havde været der, den første nogensinde australske Stilleto Sprint.
Den race blev vundet af 18-årige Brittney McGlone, fastsættelse af en "verdensrekord" i 80 meter sprint i Sydney Harbor. Brittney færdige langt foran de øvrige 264 deltagere kører i 75 mm høje hæle.
Flere kvinder lidt knækkede hæle, sprained ankler og bloodied knæ, men Brittney gik væk med det ærede stilethl trofæ.
Relaterede stillinger:
100 meter, 100 kvinder, 200 Stilet Hæle Hat Tip til jammieWearingFool må elske dem tossede tyskere. Den vindende tid var 14.7 sekunder. Kan du gøre det? Race detaljer. ...
Happy Independence Day! Selv for mig, i dag er en dag, hvile og sjov, for Val blev det tid til en anden race. Den Surf City 5K på Main St, Huntington Beach startede på 8:00 til kick off 4 juli festlighederne. Val havde gjort denne race sidste år, og det vil ...
Den Hermosa Beach 5K Ikke siden 2007 Dana Point Tyrkiet Trot 5 måneder siden, har Val trådte og køre en vej race skyldes en skærpende og vedvarende lyske skade. I dag var hendes "kommer ud part", og hun knapt tabt et skridt. Alt om denne begivenhed var afslappet og gik uden problemer. Val ...
Val Races Corona del Mar 5K Val's 2008 racing sæson, hvilket er hendes femte race, har alle været præget af køligt, overskyet betingelser med ringe eller ingen brise og det passer hende fint, da hun "løber varmt" alligevel. Det var en anden af hendes sub-7: 00 minut / mile-løb, som også holder hende tid til dette 5K (3.1 ...
Santa Monica Classic Dagen startede ikke godt. Mellem to af os, Val, og jeg fik 6 timers søvn, og jeg fik 80% mere, end hun gjorde! Når alarmen gik ud, min strategi var, at jeg vil holde stille, hvis hun stod op først. Ville der ikke være nogen ...
Clean Din Plader Walking i gymnastiksalen, forsinket igen, min krop klagede med aching og klagende og forsøger at overbevise mig om at gøre noget "let", og selvom jeg gjorde kompromis, de aching og klagende ikke gå væk. Jeg kom med den hensigt at gøre det Crossfit WOD "Elizabeth", som i en del, indebærer ...
Hvad Muskel Er det arbejde? Var api = VE_getCustomPlayerAPI ('1 .0 '); api.embedPlayer (' / gid328/cid1096/Z0/11/1185727709CQY2oZBeI4AHXykUnslE ', 320, 260, falske,'',' videoegg ', false,'' , 'Uigennemsigtigt'); Styrke og conditioning coach Charles Staley blev i gymnastiksalen, laver en Oly elevator workout og sagde dette, når du bliver spurgt af en person, som muskler, at løfte værker. "Jeg specielt huske en særlig workout" tilbage i dag "på ...
Uddannelse Log ugen, der sluttede den 8 juli 2008 Mandag den 6/2/08 for at varme op, 3 runder Burgeners og 3 x 3 tomme bar snatches Snatch Overhead squat, x 4 65/75/85/100 Clean Front squat Push Press, x 3 95/115/135 Kettlebell Snatch, 20 kg, 40/40/40/20/20. -------------------------------------------------- ------------ Tirsdag den 6/2/08 varmes op med dislocates og overhead squats, 3 x. ..
Uddannelse Log ugen, der sluttede den 8/31/08 Mandag den 8/25/08 Burgener varme-ups med tomme bar snatches BB Snatch: 65x3/70x3/75x3/80x2/88/88/88/88/88. Good Mornings: 95/115/135/135/135 2 sæt, 10 Horisontale Narkotikagruppe sidde-ups, 10 Hip Extensions til hyper-udvidelser til hammies, 10 Reverse Crunches. Tirsdag den 8/26/08 4 runder: 10 70 # sandbag elevatorer (kraftværker renser, squat renser, zercher squats, overhead pressere) 10 70 # kettlebell ...
Uddannelse Log ugen, der sluttede den 6/1/08 Tirsdag den 5/27/08 endnu ikke inddrevne og udhvilet fra en meget travl og aktiv weekend, jeg gik videre med en Oly session i aften. Lys på vågeblus, sjusket om kost ikke gør for en god workout. Alligevel ... 3 runder af Burgener Warm-ups Hang squat Snatch bag-Neck Press Overhead Squats, 3 ...
Uddannelse Log For ugen, der sluttede den 5/25/08 Mandag den 5/19/08 Oly Elevatorer ... HPS x 5: 45/50/55/65/90 HPC x 5: 90/110/128/130/140 CLD x 5: 149/165/175/185/205 PP x 5: 90/110/120/130 / 140 FS x 5: 90/120/120/130/14o Arbejdsmiljø x 5: 45/65/95 BP: 95 x 10/135 x 8 / 155 x 8 ------------- ---------------------------------------------- Tirsdag den 5 / 20/08 Burgener x 3 med PVC, 3 mere med en tom bar ....
Uddannelse Log for ugen, der sluttede den 5/18/08 Mandag den 5/12/08 Muskel Snatch bag-Neck Press Overhead squat, 4x3 45/65/95/105 Clean 3 Pressere 110/110/115/125 Clean & jerk, (fra den hænge) 110/110/115/125/145/155 pc/155/160pr ------------------------- ----------------------- Tirsdag den 5/13/08 Burgener w / op x 3 Muskel Snatch Bag halsen presser Overhead Squats, x 3 45 / 65 Hang squat Renser ...
Uddannelse Log for ugen, der sluttede den 5/11/08 man 5.5.08 Burgener Warm-ups x 3, BB Snatch: 3 x 45 x3, 65x3/75x3/95x3/95x3/95/95/115/115/115f /. Sidste tre var magt snatches. Snatch High slæber: 115x3 Clean slæber og trække: 160x3/165x3/170x3/180x3/180x3. Overhead Squats: 95x3/115/125/140/150/150. ---------------------------------------- Tirsdag den 5/6/08 Resten, NaH , Bare doven. Har nuthin '. ------------------------------------------ Onsdag 5/7/08 deadlift Rack Trækker: 225x6/315x3/405x2/405x2/495x2/545/585/605, afbrudt lockout af en ...
Uddannelse Log ugen, der sluttede den 13 juli 2008 mandag 7.7.08 Kettlebell Gynger 20 kg h2h, 50 20 kg 2H, 50 32kg 2H, 20/20/20/20/20/20 32 kg 1H, 20/20 / 20/20 ----------------------------------------------- ------------------------------ Tirsdag den 7/8/08 3 runder Burgeners arbejdsmiljø. 45 # x 10 x 3 2 holdning Snatch 3 Arbejdsmiljø x 7 45/65/75/85/93/100/105 2 holdning Clean 3 Front Squats x 5 ...
RSS feed for kommentarer til dette indlæg TrackBack URI
Efterlad et svar