Mere Push-ups/Pull-ups

Sendt den 15 februar, 2007 - 7:22 af MarkFu i Training Log

Det er, hvad WOD jeg skulle gøre i dag lignede, men havde jeg til at foretage nogle nødvendige justeringer. Min skaleret WOD var barsk, men på ingen måde var det som hårdt, da dette ...

For tiden:
15 Handstand push-ups
1 L Pull-up
13 Handstand push-ups
3 L Pull-ups
11 Handstand push-ups
5 L Pull-ups
9 Handstand push-ups
7 L Pull-ups
7 Handstand push-ups
9 L Pull-ups
5 Handstand push-ups
11 L Pull-ups
3 Handstand push-ups
13 L Pull-ups
1 Handstand push-up
15 L Pull-ups

Justeringerne var bøjede ben, men lodrette HSPU s og fik min næse til dækket, fuld extensions og ingen pauser. Det var en god ting. L-pull-ups var en anden ting helt. Jeg har en, men efter at jeg substituerede by doing hængende knæ til albuer og dem blev forbandet svært ved udgangen. Det var de hårdeste. min tid var 11:48.

Jeg sidder omkring bagefter til at arbejde på kipping pull-ups, men der ikke var hele partiet venstre.

Relaterede stillinger:

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.

Forrige / Næste Post

«Michael / Linda og" Tre Barer Dødens "»

2 Responses

Christy
16 februar, 2007 at 8:24 am
1
Knæ til albuer ?!?!?! Jeg gjorde L armbøjninger og så kunne du!
Brent
16 februar, 2007 at 11:15
2
Nice arbejde på disse HSPUs. Mand, jeg ville ønske, jeg kunne få det dybe med dem. Jeg tror måske, kun måske, jeg kan have børstet håret mod jorden en gang i løbet af hele sættet. Så igen, måske det var bare statisk elektricitet.

RSS feed for kommentarer til dette indlæg TrackBack URI

Efterlad et svar

Vælg din kategori

Arkiv

Relaterede Stillinger

Relaterede stillinger:

Tryk én for generalomkostninger, to for Squats Jeg har ændret min træning et par gange i løbet af en udvidet warm-up og afvikles den Overhead Presses, Push Presses og Push Jerks. ...

Den Freak Factory På mit gym er der fire fyre, der tog for stærk begivenheder og en af dem, Scott Brengel er nationalt rangeret i letvægt division. At sige uddannelse ud for Scott, Ralphie, Pete og Tom er lidt skræmmende er, at det mildt. disse gutter løfte tunge ... virkelig tunge! Men ...

Training Log, ugen, der sluttede 7/6/08 Dette viste sig at være en god træning ugen, der sluttede stærkt med nogle solid uddannelse i mellem. Besluttet at blande i nogle fælde bar deadlifts da de er noget, jeg har ikke betalt stor opmærksomhed. Jeg bemærkede også, at jeg har en fin stretch for at være skade-fri <banke på ...

Push Press, 7 × 3 for marts Tryk Tryk 7 × 3 foretaget en tilbagevenden besøg på menuen. Sidste gang jeg gjorde dette var 1/28/07. I denne post, jeg sagde jeg havde en smule tilbage i tanken, og det samme var tilfældet i aften, men endnu en gang, gemt det til en anden dag, selv så jeg steg ...

Mød Tryk Dette var en samling af alle overhead elevatorer, der er olympiske Rens og Jerk progressions ...

Training Log, ugen, der sluttede 1/4/09 Great at afslutte 2.008 stærk og start 2009 på samme måde ....

Ligesom en Kid i Candy Store Over de sidste par år, da jeg skiftede over fra det meste udholdenhed-stil uddannelse med inline skating til de mange varierede Crossfit workouts, jeg har nydt at prøve en masse forskellige måder at træne i stedet for at låse mig selv ind bare skøjteløb, mountainbike eller kører som jeg havde gjort i. ..

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.