Den snappen og det rene, så let og så elegant de synes, de er meget vanskeligt elevatorer mestre. Som Steve og Stephane har lært disse elevatorer til mig, de skal være opdelt på de enkelte komponenter. Som du bore om disse komponenter, du spekulerer på, hvordan det hele kommer sammen, når det er tid til at gøre det fuldstændig lift og derefter, når du gør elevatoren, er du nødt til at holde sig ude af dit hoved, fordi det ikke virker, hvis du "tænke det igennem ". Disse er elevatorer, at du skal sætte i gang for at gøre en shitload af REPS. Når det er sagt, ren er et stort løft, og når det virker, du kender det.

Af denne WOD, nogle af de elevatorer har arbejdet ganske godt, de fleste arbejdede dårligt og par ikke fungerede overhovedet. det var stadig sjovt selv.

Her er de statistik for enkelt REPS:

95/115/115/135/135/135/145/115/115/115f/115/115

Relaterede stillinger:

  1. Power Renser, 7 × 1 ...
  2. Hang Power Renser & Squats Den WOD dag var for Hang Power Renser 7x3 og her er de statistikinterval: ...
  3. Hæng squat Renser og Snatches ...
  4. Hæng squat Renser, 7 × 1 Hang squat Renser er ikke noget jeg har gjort meget for overhovedet. Så godt som samtlige renser jeg har gjort har været magt renser, der er lettere, da du går ikke lavere end et halvt squats. Jeg kan godt lide renser, tror jeg. Renser er sjovt! De er også svært at lære, ...
  5. Front Squats og et par Renser ...
  6. Hæng squat Renser @ Met-Rx ...
  7. Power Renser, 10 x 2 ...

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.