Cindy er en af de toneangivende WODs. Det har en 20 minutters frist for maximun antal runder, som hver består af 5 pull-ups, (bistået), 10 push-ups og 15 squats. Pretty grundlæggende legemsvaegt kram, men ryger alligevel. Min hjertefrekvens opholdt sig 90% af max, og jeg bankede ud af 21 runder + 5 push-ups.

Relaterede stillinger:

  1. Cindy ...
  2. Cindy ...
  3. Deadlifts, 5x5 Ok, godt at dude var ikke med Steve, Brent og jeg i dag med sin bar-bøjning 804 # deadlift, men vi hejst nogle lbs. Stepping ud i CHILLY 39 graden luft, var jeg klar til at have nogle sjove. Vi gjorde vores sædvanlige warm-up og hver havde forskellige ting, vi ville ...
  4. 3,5 t o 'Fun ...
  5. Deadlifts, 7 × 1 Jeg elsker deadlift dagen, men jeg dukkede op med lidt energi og fokus lfiting i dag, da jeg var ved afslutningen af en lang cyklus. I'm wupped! Det var en interessant samling på gym. Den fyr ved siden af mig gjorde kraftværker renser og front squats og ...
  6. De "gode tider" flishugger Brent og jeg fik en tidlig morgen workout i dag kl Met-Rx at gøre dagens WOD, som blev: 50 boksen hopper på en 20 "høj rubrik 5 reb klatrer op ad en 15 'reb 50 Kettlebell eller dumbbell gynger, 52 lbs 50 sidde-ups 50 dumbbell hænge kraftværker renser med 2 × 40 # dbs ...
  7. Efterbehandlingsmidler Out 2008 med vindstød Ligesom den sidste dag i 2007, jeg afsluttede min 2008 uddannelse med et solidt tunge løft workout ved at trykke personlige bedste elevatorer ......

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.