Chapman University 5K Race

Indsendt den 06 oktober, 2007 - 4:48 af MarkFu i Training Log, Valerie

, Val tested her conditioning and peaking by running a tight, local race, the Chapman University 5K . Not only was Val just seconds off her personal best in the distance with a time of 21:45, she placed 2nd in her age group, her highest placing yet. En uge ud fra en målrettet og meget populære Long Beach Marathon og Half Marathon, Val testet hendes conditioning og toppede ved at køre en stram, lokale race, den Chapman University 5K. Ikke alene blev Val kun sekunder fra hendes personlige bedste i den afstand, med en tidspunktet for 21:45, hun placeret 2. i sin aldersgruppe, hendes højeste placering endnu. Her Val proudlly viser off hendes trofæ.

Hun siger hun ikke føler alle, at konkurrencedygtige og ville have fået et PR havde jeg været der. Uh-huh. (Jeg tror hun ville have fået den PR, hvis hun vidste en vis competitior ville med i kapløbet, men ikke var).

Val kørte en fremragende tune-up-race og er bestemt klar til at banke en halv maraton PR i Long Beach næste weekend.

I mellemtiden har jeg sovet i, men da jeg stod op jeg gjorde en workout helt med ringene, som jeg har nydt godt af.

Ring Push-ups: 20/20e/20e/20e / (e betyder ben blev forhøjet 24 ") Ring nedgang: 7/8/6 Min højre skulder var begyndt at halte på 3. sæt. Ring Pull-ups: 7 / 7 / 7 / 8 /. Ring Body trækker: 10/10/10/10e /

Relaterede stillinger:

Valerie første 5K Race Barely fuldt tilbagebetalt fra Saddleback en halv maraton i sidste weekend, Val belemret op til at gøre en anden race, denne gang en 5K, (3.1 miles )....
Big Race Day i Long Beach Val er et af de konkurrenter, der lever for race dag og når pistol slukkes, hun går væk. Hun kørte en stærk, smart race ...
2008 Long Beach ICB Marathon og Half Marathon De køligere falde vejr kom på det helt rigtige tidspunkt for Val da hun foret op for hendes årlige Long Beach Half Marathon ....
Val's New 1 / 2 Marathon PR ...
Val Løb for Cure vågne op til kystnære tåge i Newport Beach, Val, og jeg ledes over til nærliggende Fashion Island til det årlige Race For Cure begivenhed for brystkræft bevidsthed ....
Den Hermosa Beach 5K Ikke siden 2007 Dana Point Tyrkiet Trot 5 måneder siden, har Val opføres og køre en vej race skyldes en skærpende og vedvarende lysken skade. I dag var hendes "kommer ud part" og hun knapt tabt et skridt ....
Mile High mandag Det betyder fodbold i Denver. Packers vs Broncos. Det betyder også, jeg er ikke at gå til gymnastik, så jeg bragte mit legetøj og gjorde en kropsvægt workout på halftime og mellem spiller. Lidt spille-by-play ... 13-10 Green Bay med under 2 minutter i spillet ... Denver har 4. down og 2. Alle ...