Det var en dejlig lørdag eftermiddag, og jeg ønskede at rokke flad i dag, og de Santa Ana River Trail var det perfekte valg.

Jeg startede ud fra hjemmet og ledes til Tilbage Bay og gik under Jamborette bro til Sart. Det er en stor spor, der går på for mange miles og er en af de bedste steder at skate længe i Orange County. I dag har jeg en 60 minutters rokke ud og tilbage til metal-broen i nærheden af hockey skjtebane. Afstanden var 12.75 miles, som naturligvis er den samme som min mph. Jeg startede let at arbejde og løsn adductors og jeg havde ingen smerter i venstre side. I dag, i højre side gav mig nogle problemer, så jeg startede lettere, og de første 15 minutter blev varm-up. Nr. store udladninger af hastigheden i dag som det var fuldstændig aerob og jeg var at give bevægelighed til at bistå adductors i healing, Mens addie blev bemærket over hele, det var en god workout og en fornøjelig skate.

Relaterede stillinger:

1. Rollin 'køre' & Sunnin '...
2. Working Out, i farten ...
3. Tilbage Bay ved skumringstid Vi er stadig et par dage væk fra vores nye tidlig Sommertid, så når jeg går ud for en skate på 5:45 vil det blive stadig være lys. Dag Men jeg begyndte ved skumringstid og færdig i mørke, der faldt tingene lidt specielt, mens ...
4. En sommer Skate omkring Tilbage Bay ...
5. Gary "De håndhæver" White I 1991, da jeg først begyndte inline-skating på en 5-hjulet konfiguration, om den eneste anden person, jeg så gøre det samme på stranden indsatsområde mellem Newport og Huntington Beach fingre var en fyr ved navn Gary White. Det var ikke længe, før vi blev skating ...
6. Tør Jord Uddannelse Ice eller inline speedkskating kræver meget mere end tid på isen eller vej. Rulleskøjteløbere af alle striber forstå fordelene ved crosstraining, især ved hjælp af vej-cykler til at forbedre deres conditioning og færdigheder. Tiden er brugt i gymnastiksalen ved elite skatere laver forskellige typer af lunges, plyometrics, squats og ...
7. Hill (r) på hjul ...

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.