Fra tid til anden, vil jeg efterfølgende interviews med nogle af de mennesker, jeg tog med, og folk i fitness verden, at jeg finder fascinerende og har noget at sige.

Sydney, Australien kom ind i mit fitness opmærksomhed for nylig, da denne uge, Val og jeg mødtes triathlete og olympiske sølv medalist, Michellie Jones. Jeg er også en lang tid kunden af og vide, Sydney-baserede Sara, Inze, og Alexander Bont, der laver de fineste inline og speedskating udstyr i verden. Gennem blogosfæren, har jeg for nylig mødte en meget interessant og talentfulde personlig træner og gym ejer, Amelia Burton, som elskværdigt har givet mig mulighed for at interviewe hende, og træk hende i MFBB.

Fra hendes egen blog, Amelia Burton, Amelia giver denne korte profil,

Amelia Burton har 12 års erfaring som personlig træner, gymnastik ejer, og fitness skalfrugt. Bevæbnet med et videnskabs-grad, og mange år i hænderne på erfaring, Amelia's mission er at få folk begejstrede øvelse og dramatisk effekt det har på krop og sind.

Amelia, jeg for nylig opdaget din fantastisk sundhed og fitness blog. Hvem er din målgruppe?

Tak! Jeg lancerede min blog 3 måneder siden, da jeg fik spurgt så mange sundhed og fitness spørgsmål, besluttede jeg at få dem alle i en blog. Jeg har omkring 6.000 mennesker på min database, og jeg email mine artikler ud en gang om måneden i et nyhedsbrev. Min målgruppe er voksne, der udøver regelmæssigt, men som også har et liv uden for uddannelse. Jeg appellerer til virkelige mennesker, som undertiden har brug for den ekstra motivation eller uddannelse for at få dem udøver. Det er denne type person, som vil høste utrolige sundhedsmæssige fordele udøve har at tilbyde.

Du stadig en personlig træner, right? Vil du uddybe din virksomhed?

Ja jeg stadig uddanne folk, men jeg er også ejer et Health Club i Sydney, Australien, så jeg kun har tid til et par kunder. Jeg plejede at specialisere sig i pre / Rehab, mødre, og kroppen sculpting, men i dag mine klienter er alt om vægttab. Jeg startede i PT, da jeg var 18, fordi jeg elskede øvelse, jeg troede det ville være en dejlig ting at gøre, samtidig med at studere for at få en "rigtig" karriere. Efter 12 måneder har jeg indset at dette var en "rigtig" karriere så jeg tilmeldt en videnskabs grad hovedfag i menneskelige bevægelighed, og resten er historie!

Amelia, vil du beskrive din egen uddannelse og mål? Har du konkurrere i sport?

Jeg elsker at træne, og som jeg skriver dette har jeg været tvunget til at tage en uge fri, som jeg har en lille skade i min mund. Jeg har lige konkurrerede i en ½ maraton tre uger siden, og jeg ser frem til Gold Coast fuld maraton i juli. Min uddannelse indebærer mellem 50-80 km om ugen for at løbe, kombineret med boksning uddannelse, ben lodder og lejlighedsvis yoga klasse. Når jeg ikke uddannelse for at køre, vil jeg gøre Pumpe og spin klasser i gym. Jeg plejede at konkurrere i ridekonkurrencerne tre dages eventing indtil min virksomhed begyndte at tage for meget af min ridning tid, men jeg håber at komme tilbage til den snart. Til at blive motiveret jeg vælge en begivenhed eller mål i fremtiden, og starte uddannelse til det. Jeg har haft maraton i mit hoved siden november sidste år. Med hensyn til mine mål, jeg basere dem rundt begivenheder snarere end kropsformen, som jeg synes at fokusere for meget på, hvordan din krop ser kan selvødelæggende.

Hvilken kombination af kost og motion vil du fortaler for et godt helbred / vægttab?

Kalorier i vs kalorier ud er min foretrukne kost spids. Spis mindre og bevæge sig mere, jeg altid siger! Jeg har haft størst succes ved at bestemme en persons metaboliske type, der har dem holde en fødevare dagbog for to uger (eller indtil de er bevidste om at spise) og derefter ved hjælp af et score-kort system til at spore deres fremskridt. Jeg tror protein er ekstremt vigtigt i en kost, som er frugter og grøntsager. Jeg er en stor fortaler for Juice Plus (multivitamin-tillægget) og insistere på mine kunder gå på den for at styrke deres immunforsvar. Jeg personligt følge mandag - fredag regel, hvor jeg spiser meget strengt medio uge, men slappe af og spise temmelig meget, hvad jeg har lyst til i weekenden. Dessert er min svaghed så jeg har nogle store fedtfattig behandler, at jeg ikke kan leve uden.

Er den generelle befolkning i Sydney nogenlunde fit og sundhed bevidst?

Den indre by og strand forstæder er summende med fitness fanatikere hele dagen hver dag. Men formentlig som USA og Canada, når du hovedet i forstadsområderne, du ser en masse mere McDonalds, bolle toppe, og de store brystflæsk. Dette forhold synes at være en voksende tendens. (Pun bestemt, jeg er sikker!-Markfu).

Du sagde, du ejer et gym?

Ja, jeg ejer et Health Club i Sydney CBD at højde primært for virksomheder og indre by beboere. Vi holder omkring 30 klasser pr uge fra spinding, at boksning yoga pilates og mest Les Mills programmer. Vi har et fuldt udstyret vægte og cardio området samt stretch Atrium, sauna, massage og liv coaching suiter. Jeg har haft det i fire år og absolut kærlighed arbejder der. Jeg er meget heldig at have et stort team, og fabelagtig medlemmer.

Hvad er den sjoveste gym historie, der kommer til at tænke på?

Haha, er der en hel del! Alt for mange pinlige prut øjeblikke at nævne (klienter ikke mig selvfølgelig!). Vi havde en klient kommer ud fra ændringen værelser iført intet andet end et håndklæde exclaiming, at nogen havde stjålet hans tøj. Han var stadig dryppende våd fra brusebad, og vi troede, vi var nødt til at sende ham hjem nøgen, men heldigvis opdagede vi, han havde låst hans tøj i den forkerte locker!

Er dine venner og familie støtter din profession?

Far gjorde en gang spørge, hvornår jeg ville få en "rigtig" job, men han fuldt ud støtter og støtter mig nu. Mine nærmeste venner er alt andet end fitness fanatikere. De holder mig jordforbindelse og fortælle mig, når jeg er begyndt at handle / lyde som en fitness lunefuld! Alle er meget støttende og elsker at blive involveret, når de kan. Jeg forsøger ikke at tvinge sundhed og fitness på dem, men jeg er altid opmærksomme, når de har brug for rådgivning eller bistand.

Som du ser frem til din fremtid, beskrive dine personlige og faglige mål.

Jeg er kærlig, hvor jeg er i det øjeblik, at bruge tid på gym og skrive. Jeg er absolut ser frem til at udvide min blog og laver nogle flere corporate speaking begivenheder. Jeg ønsker at gennemføre en maraton på under 3 timer, og komme tilbage i min ridning.

Endelig, hvad råd kan du give til mine læsere til at hjælpe dem med at forbedre deres fitness og sundhed?

Der er tre færdigheder jeg bruge til at forbedre mig, hvilket igen forbedrer mit fitness og sundhed.

1. Self disciplin: Uanset hvilken type uddannelse du gør det, du har brug for en grad af disciplin til at holde ud, når den igangværende bliver hård. For at få disciplin, foreslår jeg, at plukke et par mennesker, der inspirerer dig og altid spørge dig selv "hvad ville de gøre i denne situation?"
2. Self Respekt: Hvordan kan du tale med dig selv? Er du sværere end du er på andre? Du får, hvad du tror, du fortjener, så give dig selv en pause, og tror på dig selv, så vil andre også.
3. Viden: Jo mere jeg lærer, jo mere jeg indser jeg ved det ikke, men jo mere jeg lærer, jo mere motiverede, jeg får til at forbedre mit helbred og fitness. Jeg tror, det er det samme med alle.

Thanks, Amelia har brugt tid på at "chat". Du kan læse mere om, hvad Amelia Burton er at skrive om, skal du sørge for at bogmærke hendes blog og besøger ofte.

Snart vil vi funktionen interviews vil, "Confessions af en MMA Fighter", og hvad en tidligere nationalt rangeret svømmer virkelig mener om triathletes! Stay tuned!

Relaterede stillinger:

1. Barbar Blog Goes Global! Jeg for nylig interviewede en meget bevidste som personlig træner i Australien, som blev meget vel modtaget. Hvis du har et interessant perspektiv på fitness, mens du nyder det, det kunne være sjovt at dele din historie og billeder ....
2. Josh Henkin Interviews Greg Everett jeg stødte på en stor lyd-interview med sandbag fyr, Josh Henkin interviewede olympiske løft coach, Greg Everett, der offentliggør også Performance Menu og kører Katalysator atletik. De dækker en masse store emner herunder nogle fordele og ulemper ved de Crossfit-protokollen, uddannelse kunder, de fordele og begrænsninger ...
3. Deadlifting For A Runner Val bedt mig om at samle en styrke workout for hende, at ville hjælpe hendes præstation som runner. Så hvad er bedre end det deadlift, et samlet organ øvelse? ...
4. En Dag Takket og kalkuner Thanksgiving er dagen til at anerkende alle vi er taknemmelige for, og så i den ånd, som jeg ønsker alle læsere af MFBB en Happy Thanksgiving, her er hvad jeg er taknemmelig for ud fra perspektivet om sundhed og fitness. ...
5. Woo Woo Woopra! Hvis du har en aktiv blog eller et websted, chancer er du måske en "Stat nørd", kontrol, hvis der besøger dit websted, og hvornår og derefter, når de er der, hvilke stillinger de læser. Der er en hel del analytic plug-ins, der kan give dig alle de ...
6. Blog Trolling ... hvis du har været her før, du søger på MFBB med et nyt udseende. Lad mig vide, hvad du mener. ...
7. Røg og spejle Fitness hele præsidentvalg-kampagne, vi har hørt, at Obama er helt "gym rotte". En dag i juli, journalister sagde, at han gik til tre forskellige fitnesscentre ... på én dag! Forestil dig det! For as skinny as he is, MFBB sent out it's crack team of investigative reporters to find out the workout...

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.