Min torsdag løft kammerat og jeg praksis stump og selv har fået coaching af en high school kid, hvem der gør det langt bedre, end vi gør. Men hvorfor? Delvis, er det fordi vi mener, at det ville være "cool" at snuppe en "hjul", dvs en 45 lb plade på hver side af baren for en 135 lb elevator. For mig er en anden grund er, at for en elevator, der tager mindre end en anden til at udfylde, det tager et par år til at lære korrekt. Det er en udfordring. Fordi elevatoren er så "teknik-centreret", er det en imponerende elevatoren på vej op.

Her er, hvad det ser ud, når to Olympians sat verdensrekorder med elevatoren. (Var det første Lifter Yell ud Fred Flintstone underskrift "yabba dabba doo"?)

Charles Staley har en meget entusiastisk afhandling om den stump, der er meget at læse, hvis du gør eller tænker på at lære de snuppe. Jeg kan godt lide, at han nævner det er en sjov elevator, og jeg er enig. Han tager også højde for mine og min ven's interesse i "cool faktor".

"Den stump vil helt flipper ud alle på din lokale sundheds-klub, og jeg ved, at dette er en attraktiv ide for de fleste af jer."

Den barbell stump er en elegant, hurtigt og eksplosive løft, og der er en fremragende chance der er et high school atlet gør det bedre end du eller jeg nogensinde vil, men det vil ikke ødelægge mit sjovt og ikke lade det ødelægge dit . Du kan stadig se cool i gymnastiksalen!

Relaterede stillinger:

1. Historiske Sammenkædning går, min uddannelse ven Jon og jeg fik sammen for vores torsdag "Snatch Session", hvor vi tog til vores fælles mål om snatching "et hjul" eller 135 lbs med god teknik. Til dato, vi ligger omkring 110, med crappy form. Vi har få hjælp dog i form ...
2. Snatch Anden Træk og Andre spekulationer • For en elevator, der tager kun omkring en anden til at udføre, de komplekse forhold i stump kan maddening. At opnå beherskelse med dette løfte kræver et væld af REPS, teknik, progressions, tålmodighed, og åh, en god coach ville hjælpe. At se på mit snuppe forsøg, der er masser at ...
3. Uddannelse Log ugen, der sluttede den 6/16/08 Mandag den 6/9/08 varmes op med 3 runder Burgeners Snatch: 65x3/75x3/88x1 Clean & jerk: 95/115/125 Front squat: 135x2/185x2 Snatch, 85% 1RM x 1 x4: 98/98/98/98 / Rens og jerk. 85% x 1 x 4: 139/139/139/139 / Front squat, 85% x 2 x 3: 205/205/205 / ------------------- --------------------------------------- Tirsdag den 6/10/08 Burgeners x 3 Muskel Snatch: ...
4. Snatch torsdag John Curry kom op med tanken om at bruge hinanden som uddannelse partnere i at lære den stump, da vi begge har som mål at snatching et hjul (135 lbs). Vi mødtes og kom ud til en god, hvis ikke beskedne start, torsdag evening.After varmer op med 3 runder af ...
5. Ti gode grunde til, at jeg ligesom olympiske Elevatorer jeg gerne powerlifting og andre barbell og kettlebell løft, men her er de Ti gode grunde, jeg Ligesom den olympiske Elevatorer: 10. Elevatorerne bruge hele kroppen i en flydende bevægelse. Der er ikke noget isoleret aspekt omkring dem. 9. De ser cool, (når de er udført korrekt)! 8 ....
6. Læring de Snatch Sidste år, for et par korte uger, jeg havde den luksus at lære den olympiske brudstykke fra Stephane Rochet, en Protege 'af Mike Burgener. Elevatoren virkede så enkelt, men som Stephane brød den ned til progressions, jeg forstod, at det ikke var alle, at simple. Siden da har I. ..
7. Snatch Progressions Lean & Hungry Fitness udstationeret en interessant artikel af Mark Sisson fra hans Daily Apple blog om anti-aldring stoffer. (Jeg formoder jeg nu i den alder, hvor jeg skulle lægge mærke til ting som dette, selv om Val siger jeg gør ganske godt i denne afdeling ... på trods af mig selv). Sisson ...

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.