Hvis du nogensinde har brugt en skum rullelejer eller stokken for post-workout restaurering, Mike Robertson af Robertson Training Systems har sat en fremragende FREEbie, Self-Myofascial Release: Formål, metoder og teknikker.

Det er et usædvanligt godt udført arbejde, og bryder den ned til anatomi, funktion, behandlinger, modaliteter og mere, muskel ved muskel. Dette vil tilføje til din viden om anatomi, men det meste hvordan man tager sig af kroppen efter din straffe træningsprogrammer.

Der er meget stor oplysninger her, og det kommer på et godt tidspunkt for mig, måske for dig.

Mike Robertson, MS, CSCS, USAW, er formand for Robertson uddannelsessystemer og medejer af Indianapolis Fitness og Sports Training (I-FAST) i Indianapolis, Indiana. Mike fik sin magistergrad i Sports Biomekanik fra Human Performance Lab på Ball State University. Mike er en udrettet atlet og coach i sport af powerlifting. Et bredt offentliggjort forfatter og indbudt taler, Mike har hurtigt vist sig som en industri førende i verden af ydelsesforbedring og skade forebyggelse og rehabilitering. Hvis du vil vide mere om Mike, kan du besøge hans hjemmeside på www.RobertsonTrainingSystems.com.

Relaterede stillinger:

  1. Seneste Forskning Bag Athletic Performance ...
  2. Er Resistance Maskiner sikrere end Free Weights? Uanset hvad du bruger i gymnastik, frie vægte, maskiner eller begge kender de iboende risici og holde fokus på motion, ikke på den hårde organ uddannelse ved siden af dig. Stay klar, være i det øjeblik og ophold sundt ....
  3. Marty Gallagher Penne en ny kolonne Marty nedbryder de fire discipliner eller modstand uddannelse, hjerne uddannelse, hjerte træning og ernæring. ...
  4. Josh Henkin Interviews Greg Everett jeg stødte på en stor lyd-interview med sandbag fyr, Josh Henkin interviewede olympiske løft coach, Greg Everett, der offentliggør også Performance Menu og kører Katalysator atletik. De dækker en masse store emner herunder nogle fordele og ulemper ved de Crossfit-protokollen, uddannelse kunder, de fordele og begrænsninger ...
  5. Glutamin Usandsynlig til Boost Athletic Performance ...
  6. Fight Alder Med Muskel ...
  7. Supplements For Athletics Gennem årene har jeg prøvet og brugt mange forskellige former for sport supplerer at forbedre ydeevnen ....

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.