Er du kommer op ad bjerget, eller er du øverst ser ned? Denne artikel er knyttet her, er et fremragende vågne op opfordring til, hvad der sker, når du alder og hvad du kan gøre ved det.

Særberetning: Fight alder med Muskel

Den seneste forskning er ved at ændre sig, hvordan læger ser på muskelmasse. Ikke længere blot ses i form af funktionsdygtighed eller forfængelighed, muskelmasse tjener som kroppens rustning mod flere alders-relaterede sygdomme samt hjerteproblemer, diabetes, og endog kræft.

Af John Brandt, Best Life

Her er en smagsprøve:

"Sarcopenia kryber ved i umærkelig stigninger, stjæle en femtedel af et halvt kilo muskel et år, fra alderen 25 til 50, og derefter det henter en frygtelig, men stadig oftest tavse, hastighed. Betingelsen senere bløder en mand på op til et halvt kilo muskler et år, et tab, han er ikke sandsynligt, at lægge mærke til, før det er for sent. "Du har ikke fået noget tyndere, fordi pounds af muskler er typisk erstattet af pounds af fedt," forklarer Maddalozzo. "Men sarcopenia forløber hele tiden. En dag du tur og falder og lider en fraktur af din hofte. Og når du forsøger at Rehab efter hip-udskiftning kirurgi, du opdager, at du har praktisk talt ingen muskelmasse til at bygge videre på. "

Jeg ofte ville ønske, at jeg ville have gjort de ting, jeg gør nu, da jeg var mere ungdommeligt, men de dage er kommet og gået. Jeg er glad for, at det ikke er for sent til at have en "sige" i den sag!

Relaterede stillinger:

  1. Bygningen Muskel Med Motrin Jeg har opdaget, jeg har været under en juridisk muskel forstærker i et stykke tid og aldrig selv vidste det var en af det's funktioner! ...
  2. Hvordan du hurtigt tilsættes 15 lbs af muskelmasse ... Guaranteed! I en uuddannet lifter, deadlifts er en garanteret 15 pounds af muskelmasse ....
  3. Fight Gone Bad Næsten ikke gøre det over til House of Pain i dag, men jeg mobiliseret og dukkede op lige i tide til at gøre en af de berømte benchmark WODs kaldet Fight Gone Bad. Her er en beskrivelse fra Crossfit HQ side sjovt at følges: Tre runder af: Wall-ball, ...
  4. Val Er "Fight Gone Bad" Val besluttet at føre ud med begivenheden hun lide mindst. Du ser her nedenfor på Concept 2 rower. Hun sagde detested roning, men efter denne FGB, hun sagde Sumo deadlift High Pull (SDHP) blev hendes nye mindst foretrukne ....
  5. Mayweather vs Hatton Fight Mayweather vs Hatton - Watch mere gratis videoer Hvis du er en kæmpe fan, denne lørdag løfter en stor welterweight match-up med to undefeated krigere, Floyd Mayweather. og Ricky Hatton. For før kampen analyse af Compu-Box og Bert Sugar og kampen hype gå til HBO: Boksning og Metro i. ..
  6. Hvad Muskel Does that Arbejde? ...
  7. Den bedste ydeevne Drikker Ever ...

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.