• For en elevator, som tager kun omkring en anden til at udføre, de komplekse forhold i snuppe kan maddening. At opnå beherskelse med denne lift kræver en ton REPS, teknik, progressions, tålmodighed, og åh, en god coach vil hjælpe. At se på min snuppe forsøg, der er masser af kritik, men min største udfordring er den anden trække, hvor alle beføjelser finder sted at starte elevator. Min udfordring er at få den fulde udbygning og få mine hofter til at komme fremad.

Her er, hvad det vil, og byder Aimee Anaya.

Nu, Sådan får udvidelse! Katalysator Athletics har dette at sige om udvidelsen:

"For at forblive afbalanceret, den atlet skal lænede tilbage lidt øverst på forlængelse af snappen (dette kan ofte undgås i rene med kompenserende bevægelser andetsteds). Bemærk, at dette ikke betyder det hofter skubbes fremad så meget som muligt, kroppen er forlænget straight og i sin helt lænede tilbage. "

Så det er mit Oly løfte projektet, fuld udvidelse.

• At tale om den stump, Mike Covert rapporter en ny PR @ 145 lbs med en kropsvægt omkring 175 lbs. Nice job, Mike!

• Vores gym bliver oversvømmet med bodybuilder foto asparges. Jeg tror, hvis det hjælper betale de regninger, fine, bare holde sig væk fra den store dreng legetøj, Mirror Muskel Man!

• Scott og hans Freaks har taget et tomrum fra deres stærk ting at gøre en olympisk løft cyklus, nu hvor jeg har to sæt min kofanger plader bosat over på gym. Ligesom deres andet løfte, teknik synes ikke at sagen så meget som, hvor meget vægt bliver på bar. At deres kredit, et par af de gutter kan rengøre og spjætte tunge.

• under lært chokolade mælk gør for en god nyttiggørelse drink, jeg ikke behøver at spilde penge på Muskel Milk. Chokolade mælk er en god "behandling" for et tungt løft session. "Hvem ønsker Ovaltine?"

• Medicin bolde gøre arbejdet bedre, når du har nogen at smide dem tilbage til dig!

• Som weekenden nærmer sig sin afslutning, Bucky vandt og Packers sat på et show, især i slutningen af spillet og kom væk sejrende. Begge hold er undefeated! Den cowboys er i hus næste søndag. Bør være en stor omgang!

Relaterede stillinger:

  1. Pull-A-Palooza ...
  2. Hvorfor Er de Snatch? "Den snuppe vil helt flipper ud alle på din lokale sundheds-klub, og jeg ved, at dette er en attraktiv ide for de fleste af jer ."...
  3. Training Log for ugen, der sluttede 5/18/08 Mandag den 5/12/08 Muskel Snatch + behind-the-Neck Press + Overhead squat, 4 × 3 45/65/95/105 Clean + 3 Pressere 110/110/115 / 125 Clean & Jerk, (fra den hænge) 110/110/115/125/145/155 pc/155/160pr ---------------- Tirsdag den 5/13/08 Burgener w / op x 3 Muskel Snatch + Bag hals presser + Overhead Squats, x 3 45/65 Hang squat Renser + ...
  4. Mere Push-ups/Pull-ups ...
  5. Pull-ups gik South ...
  6. Lære Snatch ...
  7. Pull-ups & nedgang ...

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.