I sidste weekend, jeg begyndte at gøre sæt deadlifts med 5 REPS per sæt og 1 minut hvile mellem hvert sæt. I denne uge har jeg upped det til seks sæt og det sidste sæt var et udyr. Jeg t hjalp ikke, at de to dage tidligere var tunge dage, og som det sæt fik undervejs, min telefon ringede og nogle kvinde var at informere mig om det faktum, som om jeg skulle til at tabe alt (265 lbs) til at tage opkaldet.

Virkelig ser frem til næste uge på 7 × 5. Ugggh!

Jeg tror, at jeg fortjener en fridag og en massage. (Tak Val for gavekort).

På en anden note, min BUD Brent "Mighty Oak: Oakeson knust i første nogensinde Crossfit Games weekend i Aromas, CA. Ud af 60 konkurrenter, hvoraf nogle er gået ud, jeg fortalte, Brent placeret 9. overordnede. Awesome indsats og den samlede , min ven!

Relaterede stillinger:

  1. Deadlifts og kører ...
  2. Squats og Deadlifts ...
  3. Front Squats & Deadlifts ...
  4. Speed Deadlifts ...
  5. Deadlifts, 5x5 Ok, godt at dude var ikke med Steve, Brent og jeg i dag med sin bar-bøjning 804 # deadlift, men vi hejst nogle lbs. Stepping ud i CHILLY 39 graden luft, var jeg klar til at have nogle sjove. Vi gjorde vores sædvanlige warm-up og hver havde forskellige ting, vi ville ...
  6. Deadlifts, 5 × 5 ...
  7. Shoulder Press, 5 × 5 ...

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.