I går var jeg i Hermosa Beach for en part genforene gamle venner, og det var en vidunderlig tid. Havde jeg tænkte over det mere, jeg ville have, (du husker alle woulda, coulda, shoulda?) Fået der tidligere og kørte en strand by over til Manhattan Beach til at gøre en klit workout.

Hvad spurgt mig, at det er tid at ramme klit igen var en artikel af John Berardi og skotte Prohaska titlen "Indecent Intervallet", hvor de redegøre for deres erfaringer og interval workouts med den berømte klit.

Hvis du ikke kan gøre det til klit for de intervaller, du ikke off the hook. Berardi og Prohaska andel 4 mere gut-wrenching interval workouts lige så udfordrende som klit.

Relaterede stillinger:

1. Sand Dune Park Intet meget gerne gå op en stejl lønklasse, hvor dine fødder har ingen fast trækkraft ....
2. Den Hermosa Beach 5K Ikke siden 2007 Dana Point Tyrkiet Trot 5 måneder siden, har Val opføres og køre en vej race skyldes en skærpende og vedvarende lysken skade. I dag var hendes "kommer ud part" og hun knapt tabt et skridt ....
3. Revurdering af Dune "dette Hill spark røv "....
4. Bringe Sand til stranden Jeg er medlem af et motionscenter med omkring 9000 kvadratmeter af gulvplads med tonsvis af udstyr alle sidder fast sammen, så tæt du er bundet til at gå til noget. Hvis du kan lide træning med maskiner, du har stort set alle ting du har brug for. Du er i gym ...
5. Deadlifts og distraktion ...
6. Tabata Ciabatta Et andet redskab i fitness værktøjskasse er Tabata Interval designet af en japansk forsker af samme navn (Tabata, men ikke "Interval). Hans test forsøgspersoner var den koreanske national short track speedskating team. (Spørg Apolo Anton Ohno hvis disse fyrene er nogen god). Der er alle forskellige typer af ...
7. Alt hvad du nogensinde har brug for at vide om Cardio der er en tid og et sted, når du har brug for at gøre lange, langsomme, udholdenhed-type hjerte. Interval træning er ikke afslutningen alle være alle kardiovaskulære udvikling ....

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.