I denne uge, de fleste af verdens opmærksomhed har været fokuseret på amerikanske svømmer, Michael Phelps, som er klar til at bryde Mark Spitz 'guldmedalje ydeevne på 36 år siden og vil gå ned som en af, hvis ikke den største olympiske af alle tid.

USA har haft meget beskedne forventninger til deres udsigter i Olympic Vægtløftning og endda, som fandt et slag en dag før åbningen ceremonier når Casey Burgener blev afvist til at konkurrere om den tredje mænds stedet. Melanie Roach, en af tre amerikanske kvinder placeres sjette i hendes vægtkategori og indstille en amerikansk optage i processen. Kendrick Farris notched en 8. plads finish, bryder to amerikanske registre i processen. Begge lifters var imponerende og er nødt til at være tilfredse med deres udsendelser.

Marty "målrettet Primitive" Gallagher har en ny bog og ugentlige kolonne over på Dragondoor. Bogen er et must-læser og hans første kolonne lyder ligesom det er for. Nr. fnug. Jeg kan godt lide det.

"Dum er så dumme betyder" ifølge Forrest Gump og hvis du er en gym regelmæssigt, kan du se en masse af potentielt farlige og dumme ting i gymnastik, som gør en stor sag for at have din egen garage gym. Jeg spørger mig selv, når, efter "arm dag" eller "ben dagen" vil der være en "hjerne-dag". Selvom det ikke er teknisk en muskel, når du bruger det og arbejde, det er det "vokse" s som gør musklen.

Jeg havde en god uge med min uddannelse med et solidt kettlebell og sandbag dag og de sædvanlige at logge ind på snuppe elevatorer. Jeg har ikke været for aktiv med deadlifts og i mindre grad med squats så jeg gjorde 5 × 5's af hvert efter nogle Oly arbejde. Men ingen var som MarkFu's Big Lift. Det var en for aldre. Taler om alder, jeg er ved at flytte ticker frem med et år til, <drumroll>, 53; det primære i mit atletisk liv!

Søndag udjævnede off min træning med nogle barbell renser i gym, og derefter gik uden at gøre nogle "dinosaur uddannelse" ved at rense og trykke på en 80 # rock samtidig på mit knæ! Store centrale arbejde siden jeg kan bruge mine hofter og ben. Jeg indsendt nogle billeder. Tag et kig. Fun stuff!

Relaterede stillinger:

  1. Beherskelse ...
  2. MarkFu, Black Knight ...
  3. Den barbariske's årets udgang Review Med bøger afslutning på 2007, jeg kan ikke forvente at blive indstilling enhver PR's, men i denne forbindelse, at jeg havde et godt år med stigende totalerne og nedhejsning gange, især i deadlifts. Mere om det senere. Jeg havde personskader helbrede og fik nye for at erstatte dem. Min ...
  4. MarkFu, den Pulldawg ...
  5. Glutamin Usandsynlig til Boost Athletic Performance ...
  6. Starting Strength: Basic Barbell Training ...
  7. Tilbage Squats, Uge 6 ...

Relaterede stillinger bringes til dig af endnu en stillinger Plugin.