Fra Mike Tempo af Bonedaddys ...

"Thanx og en spids' O hatten for et liv godt rystet!
Ellas Mcdaniel AKA Bo Diddley.
Han var en mentor, kollaboratør & ven til The Bonedaddys, og vi vil
aldrig glemme, at han lad os tage en lille del i hans musik. Her er
noget, vi havde med ham i'87. "

Den Bonedaddys spørge Bo Diddley, hvor han fik sit slå "Palango". Som han svar "Jeg har ikke stjæle det" og "Kirken gav det til mig".

Denne sang blev indspillet i 1987, men blev ikke frigivet Bonedaddy's album "Garage Sale".

Længe leve Bo!

thebonedaddys.com

Bo Diddley blev inducted i Rock 'n' Roll Hall of Fame i 1987.

Tonight's workout temmeligt suget så bagefter, jeg har haft nogle Svinekød og bønner. Nu kan du også.

Mike Tempo og hans band Den Bonedaddys, som jeg tidligere har præsenteret på denne blog har en ny cd ud kaldet "vandrutschebane". Du kan lytte til klip og bestille den fra cd Baby. Læs følgende linjeskibsfart noter:

Den Bonedaddys er LA's oprindelige "Worldbeatniks" (siden 1985) og en af de allerførste amerikanske bands for at kunne betegnes som Worldbeat. Kendt for deres levende viser, Bonedaddys nu præsentere deres 6. album, "vandrutschebane." De Bonedaddys sange funktion smægtende vokal og en twin guitar angreb med saxofon fremdrives af bas, trommer og percussion. De 13 riller på "vandrutschebane" er en karrusel af stilarter og spænder fra rock, blues, Mambo, Soca, latin, psyko-Billy to-trins-og rock-steady til en snøvlen Afro-surf opfylder spaghetti-western instrumentelle . "Vandrutschebane" er en gumbo omroeres op i lyset brydes gennem en prisme kaldet Los Angeles, Californien, USA. Alle sange er konstrueret til at flytte Butts af alle overbevisninger.

Her er en dejlig sax RIFF fra "burde give det væk".

Læse resten af denne post »

Hat tip til LGF for denne ene. Kultur sammenstød!

shug siger, "Gorbatjov, nedbryde denne hår"

Fra Finland.

Just in time for episode 4 i min 16 uge tilbage squat progression, Scott Bird indsendt denne glimrende tutorial om squat til hans blog, straighttothebar.com

Dette er en del af en fremragende serie om hugsiddende, som kan findes her. Hat Tip til Scott!

Disse videoer bør tjene mig godt i dag, som jeg fortsat sammen med min squat progression, som jeg vil gøre, og efter senere.

Jeg viste et par af de videoer og tog nogle værdifulde oplysninger og anvendt dem i dagens træning. ROM øvelser og pokal squat var mest brugbare, og som blev føjet til min warm-up.

Dette er den 4. uge i min 16 uge squat progression, så måde føje endnu en skilling til bar.

155 × 5x5 og derefter 105 × 5x5, denne tid opholder sig i hullet i 3 sekunder.

Mit næste 5 × 5 blev pull-ups.

I pakket op med 3 sæt Farmer Walks regnskabsmæssige to 70 lb dbs 200 «med en 5 minutters hvile mellem sæt.

For i morgen, er det tid for nogle legemsvægt arbejde med en god metabolisk blast.

En af mine foretrukne lokale bands til at lytte til, mens jeg arbejder, er De Bonedaddys fra Santa Monica, Californien. Jeg har haft mere PRs sæt, mens du lytter til deres musik, (før, ikke under elevatoren)!

DEN BONEDADDYS tjene op et wild part mix af Afrika, Vestindien, R & B, New Orleans og Rock & Roll rytmer men bundlinjen er altid en sjælfuld og dans-stand stemning. Der uærbødig gruppe tegn centreret omkring percussionist Mike Tempo, DET BONEDADDYS er i deres andet årti at skabe musik, der er blevet beskrevet i ydeevne som en stoppes, sved-redet orgie af rytme.

Gå her for at se dem udføre levende. (Kræver Flash 9). Du kan høre mere af deres musik på deres hjemmeside eller iTunes. Dette er musik for taljen ned, så får svedig WID det!

I november 2003, samtidig med at en debil og halvhjertede forsøg på jule-shopping i et let regn på Metropointe Mall, på tværs af gaden fra South Coast Plaza, hørte jeg nogle spændende, velsmagende guitar riffs kommer fra længere nede i gangbro. Det er her, jeg så og hørte Incendio for første gang, og jeg har været hooked lige siden. Næste gang de var i det område, jeg bragte Val og hun også blev en fan. Siden da har vi hørt dem alle mulige chancer vi får, når de er i området, og vi mener Jim, JP, Liza & Joe blandt vores venner og ser frem til næste gang vi kan se dem og høre dem spille! De er fantastiske musikere og endnu bedre mennesker.

Læs resten af denne post »

I dag var en ideel dag for en skate rundt Tilbage Bay i Newport Beach. Den samlede afstand af dette bakkede naturligvis er 10 miles. Vejret var køligt, og der var en dejlig brise. Just right ... næsten. Jeg havde nogle efter effekter fra gårsdagens WOD kørselstype og squats, men jeg var god til at gå. Det eneste problem var, jeg var en smule distraheret. Jeg havde den på iPod shuffle og sange, der fulgte den ikke var, hvad jeg var i humør til.

Når Johnny Cash kom med "Ring til Fire", jeg har alle fyret op og sang sammen mens støjsending op i bakkerne på Irvine. Utroligt, hvad en god sang kan gøre.

Jeg er omfattet løbet i 50 minutter, hvilket er omkring 12 mph.

En god træning for mig har ofte inkluderet god musik, så en gang om ugen eller deromkring, vil jeg funktionen en kunstner jeg nyde og en musik-video. Jeg først hørte Youssou N'Dour på en Peter Gabriel album "So" udgivet i 1984 sang back up vokal på "In Your Eyes". Youssou har en meget unik, karakteristisk og Spøgeriet stemme, og da dette album, han har gået på at blive en af verdens top vocalists. Han har udført med Peter Gabriel, Neneh Cherry og andre. Jeg havde lejlighed til at se ham og hans band, Le Super Etoile i en koncert, og det var fantastisk. Youssou er fra Dakar, Senegal og hans sange er på engelsk, fransk og hans native wolof sprog. Gå til hans hjemmeside og læse hans bio. Fortsæt her og se og lytte til "7 Seconds" med Neneh Cherry.

Læs resten af denne post »