For anden gang på mindre end 2 år, fitness-gigant, Bally's har indgivet til kapitel 11 konkurs beskyttelse. Grundlagt i 1983, Bally Total Fitness driver 347 faciliteter landsdækkende, der tjener mindst 3.1 millioner kunder. (Jeg spekulerer på, hvor mange af de 3.1 millioner er "regulars)!

I mere BK nyheder involverer fitness enheder, Fitness Holdings International, en forhandler af fitnessudstyr til indenlandsk forbrug, der indgives til kapitel 11 konkurs beskyttelse mandag, efter en domstol dokument. Læs resten af denne post »

Thanksgiving er den dag at anerkende alle vi er taknemmelige for, og så i den ånd, som jeg ønsker alle læsere af MFBB en Happy Thanksgiving, her er hvad jeg er taknemmelig for ud fra perspektivet om sundhed og fitness.

• Jeg er taknemmelig for mit gode helbred. Jeg har for nylig fået resultaterne af min fysiske med blodprøve og bestået med flyvende farver!
• Jeg er taknemmelig for alle mine gym venner, vanskabninger, bekendte og uddannelse partnere, der kan tage en del af æren for min succes.
• Jeg er taknemmelig for min personlige bests løbet af året.
• Jeg nød at konkurrere i mit første (og muligvis sidste) Highland Games.
• Til Moynihan Institut for alle de lugter og humor.
• Jeg er meget glad for, at vores gym fundet en måde til ikke kun at forblive åbent, men at opgradere anlægget.
• Jeg er taknemmelig for at have en sportsklub, der har tilladt mig at bringe i min kofangere og gøre olympiske elevatorer.
• Jeg er så heldig at have fundet gode lærere til at hjælpe mig med Oly løft, kettlebells og powerlifting.
• Jeg er glad og taknemmelig for at have nok udstyr til at være i stand til at uddanne uafhængigt af gymnastiksalen, hvis jeg ønsker.
• Som jeg gav udtryk for at Nico Coetzee, jeg er taknemmelig for hans store indsats i overensstemmelse Met-Rx åbne i løbet af de magre tider.
• Jeg ville være efterladende i at udtrykke taknemmelighed for en relativt skade-frit år.

Der minder om alle de ting jeg har taknemmelighed for, er alle fine og dandy, men de er nogle kalkuner, der har brug for at blive kaldt ud og få Scraggly Tyrkiet Award.

• Til træneren, der faldt en Silent Men Deadly prut mens uddannelse hans klienter og gassing ud resten af os. Han kan have endog lort hans bukser til alle jeg kender. Det var ulækkert!
• Til alle undervisere og deres kunder, der er for dovne til at bryde deres plader og sætte ting væk, når du er færdig.
• Til gym forvaltning for at gøre mig fjerne min kofanger plader.
• Til knuckleheads der gå perilously og obliviously tæt på mig, mens jeg er snatching eller kettlebell svingninger.
• Til alle chatterboxes der aflede dem af os, som er under uddannelse hårdt.
• Til alle spejlet narcissists og stor egoisme.
• Til crappy musik gymnastiksalen generelt spiller.
• Til dweebs som bruger squat stativer til at gøre bicep krøller.
• Til undervisere undervisning og giver elendig teknik med deres kunder.

Det meste, men jeg vil gerne takke alle jer der læser denne blog og håber du fortsætter med at kontrollere tilbage ofte. Tak! Happy Thanksgiving!

Ifølge CNBC, nogle fyr løfte vægte lokkede huller ud Richard fuld, Lehman CEO, mens det på en trdemlle på selskabets gymnastik, bankede ham ud koldt. KO, om den 21 september kom efter fuld bekendtgjorde konkursbehandling af Lehman Brothers.

Vanity Fair reporter, Vicki Ward sagde hun troede fuld fortjent det beat-down baseret på hans vidneudsagn. Ward sagde: "Jeg troede ikke, han var angerfuld overhovedet, jeg troede, han var arrogant."

Den britiske bank, Barclays tog Lehman's aktiver værdiansættes til $ 1,35 mia. Lehman Brothers konkurs er den største i amerikansk historie.

Det punch i ansigtet er intet sammenlignet med det, fuld fortjent.

Richard fuld, Lehman Brothers, Barclays,

Man 9/29/08

80 # Sandbag, 3 sæt, 6 REPS hver, 1 minut resten mellem sæt:

• Kuffert deadlift
• Deadlift
• Romanian deadlift
• Good Mornings
• Bent Rækker
• Renser
• Skulder Squats (6 hver)
• Zercher Squats

Tirsdag den 9/30/08

Tilbage Squats, x 3:

135 × 5 / 185 × 5
225/245/265/275/285 (90%) / 285/250/245

Push Press, x 3:

95 × 5 / 115 × 5
135/155/165/175

Onsdag den 10/1/08

Resten Day

Torsdag den 10/2/08

Power Renser

Warm-ups, x3:
45/65/65/88/95/115/135

Singles:
155/155/165/175/185/190f / 190 PR / 170/155
135 × 3 / 135 × 3

Fredag den 10/3/08

Power Snatch

45 × 3 / 65 × 3 / 75 × 3 / 88 × 2 / 88 × 2;
/130/130f. singler: 98/108/108/115/125 / 130 pr / 130/130f.

Lørdag, 10/4/08

Deadlift

135 × 10/225 × 5 / 315 × 2 / 385 × 2;
singler: 405/415 / 425 / 365/365/365.

Søndag, 10/5/08

Resten Day

Jeg havde en anstændig uge af uddannelse, herunder et par personlige bests, men jeg tror, den bedste samling blev gårsdagens deadlft.

Tony T Kom godt i luften med en Sandbag

I denne uge, de fleste af verdens opmærksomhed har været fokuseret på amerikanske svømmer, Michael Phelps, der er på spring til at bryde Mark Spitz 'guldmedalje ydeevne på 36 år siden og vil blive husket som en af, hvis ikke den største olympiske af alle tid.

USA har haft meget beskedne forventninger til deres muligheder i Olympic Vægtløftning og endda, der fandt et slag en dag før åbningen ceremonier, når Casey Burgener blev afvist til at konkurrere om den tredje mænds stedet. Melanie Roach, en af tre amerikanske kvinder placeret sjette i hendes vægt kategori og sæt en amerikansk optage i processen. Kendrick Farris prøvestænger med kærv en 8. plads er færdig, bryder to amerikanske registre i processen. Begge lifters var imponerende og er nødt til at være tilfredse med deres showings.

Marty "målrettet primitive" Gallagher har en ny bog og ugentlige kolonne over på Dragondoor. Bogen er et must-læser og hans første kolonne lyder ligesom det er for. Nr. fnug. Jeg kan godt lide det.

"Dum er lige så dum betyder" efter Forrest Gump og hvis du er en gym regelmæssigt, kan du se en masse af potentielt farlige og dumme ting i gymnastiksalen, hvilket gør en stor sag for at have din egen garage gym. Jeg spekulerer på, hvornår, efter "arm dag" eller "ben dagen" vil der være en "brain dag". Selvom det ikke er teknisk set en muskel, når du bruger det og arbejde, det, det "vokse" s ligesom en muskel.

Jeg havde en god uge med min uddannelse med et solidt kettlebell og sandbag dag, og det plejer at logge ind på snuppe elevatorer. Jeg har ikke været for aktiv med deadlifts og i mindre grad med squats så jeg gjorde 5 × 5's af hvert efter nogle Oly arbejde. Men ingen var som MarkFu's Big Lift. Det var en for de aldersgrupper. Taler om alder, jeg er ved at flytte ticker frem med et år til, <drumroll>, 53; det primære i mit Athletic liv!

Søndag udjævnede off min uddannelse med nogle barbell renser i gymnastiksalen, og derefter gik uden at gøre nogle "dinosaur uddannelse" ved at rense og trykke på en 80 # rock samtidig på mit knæ! Store centrale arbejde, siden jeg kan bruge mine hofter eller ben. Jeg lagt nogle billeder. Tag et kig. Sjove ting!

Med blot en dag før 2008 Olympiske Lege begynder i Beijing, har vi erfaret, at Casey Burgener, der er optjent i # 3 slot til det amerikanske mænds hold vil ikke være konkurrerende. Casey opfordrede hans forældre tidligt her til morgen fra Beijing informere dem han ikke vil være konkurrerende. Casey's skæbne tilsyneladende blev besluttet af formanden for IWF, Dr. Tamas Ajan, på et teknisk møde torsdag formiddag.

Her er en pressemeddelelse fra over en måned siden, at ikke gå ud på grund af mulige "negativ omtale":

TIL ØJEBLIKKELIG UDGIVELSE 4 juli 2008

Casey Burgener troede, han havde opnået sin livslang ambition om at blive en olympisk atlet, der opfylder betingelserne for den amerikanske olympiske Vægtløftning Team ved at løfte 180 kg (396 lbs) i stump og 224 kg (492 lbs) i rene og jerk, de to konkurrence elevatorer i Olympic Vægtløftning, til et samlet beløb på 404 kg (888 lbs.).
Casey er fra Bonsall i North San Diego County og dimitterede fra Rancho Buena Vista High School, hvor hans far og træner, Mike, er idrætslærer og styrke coach. Casey Burgener er 105 plus kilogram (super tunge) vgtlfter for den amerikanske mænd National Vægtløftning Team. En to gang National Champion,'06,'07, en vægt på blot 275 lbs, Casey bør der repræsenterer USA i den tungeste vægt klasse i Olympic Vægtløftning, der konkurrerer mod Weightlifters at der vejer ham med så meget som 100 lbs. Casey troede han ville være konkurrerende sammen med team kammerat og forlovede Natalie Woolfolk der også kvalificeret sig til Dame olympiske Vægtløftning Team.

Dette, fra Greg Everett:

"Dette er en igangværende sag. Dybest set fik vi at vide, at mænd var konkurrerer i 3 slots i forsøg. Casey fortjent, at 3. pladsen. Bagefter, at 3. stedet blev aldrig gjort officiel. So USAW, IWF, IOC and OSOC are all arguing about what’s going on, and it’s bull**** because Casey lifted to make a total for that 3rd position; had we known there were only 2, his strategy at forsøg kan have været anderledes. Vi kan stadig håbe det bliver udarbejdet, navnlig i betragtning af alle åbninger, efter at hele den bulgarske og den græske hold at få startet op, og Mutlu og Rezazadeh tilbagetrækning. "

Det ser ud til Greg mener, at der er håb for Casey til at konkurrere.

Fra en stilling som Casey's far, Mike Burgener:

Vi anråber Casey bliver til elevator. som er blevet oplyst vores oksekød er med IWF, der fortalte os, vi har 3 slots. Casey's elevatorer var baseret på at gå efter den 3. slot dermed konstatere, at han ikke tog en 3. rene og jerk ... .. det var ikke nødvendigt, da han vandt 3. slot og blev medlem af den olympiske hold. hvis Casey ikke få til at løfte så han er blevet nægtet en mulighed for derefter at gøre holdet. vi spiller på, at med alle de der dropper ud, at Casey vil elevator. han er ved at blive taget til Kina, han har sit visum, han er ved at blive udstyret, fru b, og jeg er på vej ... ... HAN ER LØFTNING! kommer på siger det med mig: Han er LØFTNING! igen og igen!!

Så der er optimisme og håber, at Casey vil komme til at konkurrere. Vi vil vente og se. Det er ikke over »Til det er over!

Tidligere kunne vi læse denne fra AFP:

Irans dobbelt olympisk guld medaljevinder Hossein Rezazadeh har trukket sig ud af de 2008 spil, fordi han ikke var i god nok form til at forsvare sin titel, en Vægtløftning officielle sagt.

Tja måske, men jeg tror, at Mad mullaher fik vinden Rezazadeh kan have ønsket at defekten fra Iran, (og hvem ville ikke)? Han gjorde skrue ned tilbud om en ændring i nationalitet fra Tyrkiet og Grækenland efter 2004. Under alle omstændigheder, det lyder som mullaherne havde noget med dette at gøre. Bare min mene, skønt!

Tilbage i juni, hele freakin 'bulgarske Vægtløftning hold blev trukket fra Games for doping! Jamen, sikke en overraskelse! Steroider? Hvem vidste?

Åh, og det gjorde jeg nævne 11 græske lifters testet positiv for snyder Juice. Grækerne nu sender kun 4 lifters.

Som Jim Rom ville sige, "Hvis du ikke er snyd, du ikke prøver". Selvfølgelig, hvis du bliver fanget, du lider under følgerne.

Efter at slippe af med den første runde af bedragere, det ville være grusom ironi, hvis Casey, (dopingfri, ved den måde) ikke komme til at konkurrere som han fortjener, men jeg håber, han gør.

De Olympiske Lege er blevet til en farce.

Jeg sandsynligvis have lød som nogle af disse fyre efter en mislykket elevator i gymnastiksalen, og afgjort, når nogle clueless fyr kom op foran den høje ende af en kettlebell swing. (Jeg tror, at han ikke ser slik æble rød KB.) Undertiden, du bare må lufte lidt, ikke?

Læs mere | digg historie

Skift vi kan tro på?

Hold ham valgkamp endnu længere og BHO mai kortslutning og tror, Hillary er hans Mor!

Her er en sjov animation fra Pulitzer Prize-vindende politiske tegneren og animator, Walt Handelsman for os alle baby boomere arbejder ud som galninge. For en julegave, som jeg modtog fra Valerie, 3 sessioner med kettlebell instruktør Steve Belanger, RKC, af Old School Barbell Club i Westminster, CA. Hans kettlebells og Beyond hjemmeside kan tilgås her. Jeg mødte Steve omkring et år siden, da han var en instruktør på en Crossfit Kettlebell seminar på Valley Crossfit. Denne kombination stoked min interesse i kettlebells og det er hensigtsmæssigt at tilstræbe Steve ud for nogle uddannelse. For mit første møde i dag gik vi igennem den mekanik af swing og snuppe og vil bruge mere tid på den næste session på den rene og den rene og jerk og hvad Steve har i mind.We indgået den første session med en pæn hjerte rip.

5 runder af 10 to-hånds-gynger med en 28 kg kb og straks over til 16 kg snatches, 5 hver arm. Resten 30 sekunder og få nogle flere.

Jeg ser frem til det næste møde med Steve. Han er en meget personable fyr og en god coach. Takket Val! Et par timer senere, hvis KB ting ikke var nok, jeg gik til gymnastiksalen og lubed op med 3 runder af Burgener varme op, før du laver lidt lys Oly elevator arbejde.

: 45/45/45/65/65/65/65. Power Snatch + Fuld Snatch + 3 Overhead Squats: 45/45/45/65/65/65/65.

: 65/95/115/135/135/135/115. Power Clean + Hang squat Renser + 3 Front Squats: 65/95/115/135/135/135/115.

Jeg indrømmer, at der var lidt skyld for min juledag indulgences, men jeg havde masser af energi til de ting, jeg gjorde i dag.

MarkFu er en stor National Football League fan og har været en Green Bay Packers fan siden han var lidt Fu. Jeg nyder amerikansk fodbold mere end nogen anden professionel sport, og jeg har ingen problemer med de penge, at professionelle sportsfolk optjener i løbet af deres karriere, især fodboldspillere for at misbruge deres organer tager i gennemsnit på en karriere, der varer mindre end 4 sæsoner med mange spillere, der tjener mindre end $ 900.000 gennemsnitlige NFL løn.

Det beskidte lille hemmelighed i NFL er hvor mange af de store spillere og ikke så store spillere er glemt, når de går ud af spillet på grund af pensionering og karriere-sluttede personskader.

Der er en folkelige bevægelse fange den, der dannes ved Green Packer stor, Jerry Kramer og bakkes op af en række store navne i sport i og ud af fodbold, som Mike Ditka, Bob Costas, Charles Barkley og John McEnroe. HBO Sports har gjort en række træk historier fremhæver situationen for disse tidligere spillere. Organisationen kaldes "gitternet Greats" og er bevidstgørelse og penge for de tidligere aktører i akut behov for hjælp, post-fodbold.

Hver sæson, fans vil spørge hinanden, "Hey, jeg spekulerer på, hvad der skete med så og så ... Man, at fyren var en god afspiller!" Liv efter en pro fodbold karriere for mange er et levende helvede, men det er godt at se et foretagende optrappe at gøre, hvad de National Football League Players Association bør tage føringen på.