المهدي عند stronglifts.com الموجزة ومساوئ استخدام أحزمة رفع الاثقال ، والتي هي في المقام الأول ، والتي تستخدمها السلطة الاولمبية lfiters والرباعين. شخصيا ، أنا لا أستعمل واحدة ، ولكنها لم تفعل في الآونة الأخيرة وجود 605 # رفوف الانسحاب الذي لم يسبق لي أن فعلت من قبل. أعتقد أنهم مساعدات كبيرة لهذه المصاعد الثقيل ، ولكن لا أعتقد أن عليك أن تعتمد عليها. تعزيز الخاص بك الأساسية لجعله "مضادة للرصاص" ، وكنت قد لا تحتاج واحد. والغرض من هذا الحزام هو تشديد الأساسية لخلق الضغط داخل البطن ، التي تعمل للحفاظ على العمود الفقري قويا وحمايتها. ويمكن أن يتم ذلك كله من خلال العمل الأساسية ، وليس فقط وفقا لما نقلته قناة لخلق نفس الضغط. داني لي المدرب هنري وغلاية جورو ، الدعوة إلى كل من بافيل تشديد كامل الجسم ليرفع الخفيفة والثقيلة. تبقى ضيقة! ميل Siff في "Supertraining" يشير إلى أن فوائد الحزام النفسية قد تكون في معظمها ولكن هذا لا يرتدي واحدة تعطيك الشعور الخاص بك حيث يعود يحتاج إلى قوس.

عندما يرتدي حزام رفع الاثقال ، وجعلها ضيقة وتحريك انبعج قبالة جانب ذلك أنها لا تتداخل مع أوليمبية لو رفع الحزام لم يصمم مع هذا الأمر في الاعتبار. عندما رفع ودفع مقابل الحزام مع القيمة المطلقة.

بالنسبة لي ، وأود أن استخدام حزام بوصفها أداة من حين أذهب لرفع أثقل ، ولكن ليس بشكل منتظم. أنا تقريبا نفس وجهة النظر رفع الأشرطة أيضا. مساعدة كل منهما ، لا أن تحل محلها.

الصوت فى تعليقات إذا كان لديك على استخدام أحزمة رفع الاثقال.

الوظائف ذات الصلة :

1. لماذا يجب عليك رفع الاثقال أحذية الجري الأحذية مصممة لتشغيل ورفع الاثقال والأحذية مصممة ل... يمكنك إضافة إلى الانتهاء من الجملة. ثم لماذا هذا العدد الكبير من الناس رفع في صالة الألعاب الرياضية مع الاحذية؟...
2. نايكي Romaleos رفع الاثقال للاحذية قام كل من شاهد لقطات الرافعة التي وضعت 1000 جنيه على رأسه؟ ثم هناك جانب حيث يوضح "في انتزاع تقسيم" ، في حين تبين رافع استكمال رعشة من رفعة النطر....
3. رفع الاثقال الأحذية...
4. 2008 أمريكا الشمالية المفتوحة رفع الاثقال لعام 2008 الحسابية جرت نهاية الاسبوع الماضي ، 5-7 كانون الأول / ديسمبر الجميلة في تشاندلر ، ولاية أريزونا...
5. أكثر على التنفس ورفع الاثقال هل استكمال رفع البطيخ له أو لا تنفجر؟...
6. المقاومة هي آلات أكثر أمانا من الأوزان الحرة؟ ومهما كنت تستخدم في صالة الالعاب الرياضية خالية من الأوزان ، وآلات أو كليهما ، تعرف المخاطر الملازمة والبقاء على هذه العملية ، وليس من الصعب على هيئة التدريب إلى جانبك. كن على علم ، في لحظة والبقاء بصحة جيدة....
7. اضغط على الكتف ، 5 × 5...

الوظائف ذات الصلة يقدمها لكم من جانب آخر على الوظائف ذات البرنامج المساعد.