انها جميلة بعد ظهر اليوم السبت ، وكنت أرغب في شقة تزلج اليوم وسانتا آنا نهر تريل هو الخيار الأمثل.

لقد بدأت من الداخل والعودة الى الخليج ووصلت المهرجان تحت جسر إلى سرت. هذا هو درب يمر كبيرة بالنسبة للعديد من الأميال عن واحدة من افضل الاماكن للتزلج طويل في مقاطعة أورانج. اليوم ، وقد فعلت لمدة 60 دقيقة تزلج والعودة إلى الجسر الحديدي بالقرب من حلبة التزلج والهوكي. المسافة 12.75 ميل التي كانت بطبيعة الحال ، هو نفس بلدي جنوب الصين. لقد بدأت من السهل العمل وتخفيف وadductors لم يكن لدي آلام على الجانب الأيسر. اليوم ، في الجانب الأيمن من قدم لي بعض المشاكل ، لذلك بدأت أسهل وأول 15 دقيقة وكانت الاحماء. أي دفعات كبيرة من سرعة هذا اليوم تماما الهوائية وكنت إعطاء الحركة للمساعدة في شفاء adductors ، وفي الوقت الذي لوحظ في جميع أنحاء addie ، كان من أبرز العاملين في طيبة وممتعة تزلج.

الوظائف ذات الصلة :

1. Rollin '، Runnin' & Sunnin '...
2. العمل ، على الطاير...
3. مرة في خليج الغسق مازلنا بضعة أيام بعيدا عن الجديد في وقت مبكر بالتوقيت الصيفي ، وذلك عندما أخرج للتزلج في الساعة 5:45 سيكون تكون خفيفة. اليوم ، رغم ذلك ، بدأت وانتهت عند غروب الشمس في الظلام الذي تباطأ الأمور قليلا... وخصوصا حين
4. وقال الصيفي سكيت حول عودة خليج...
5. غاري "المنفذ" وايت وفي عام 1991 ، عندما بدأت اول المحول التزلج على العجلات 5 التكوين ، إلا عن شخص آخر رأيت فعل الشيء ذاته على الشاطئ حبلا بين نيوبورت بيتش هنتنغتون وأرصفة وكان الرجل من خلال اسم غاري وايت. أنه لم يمض وقت طويل قبل أن نصبح التزلج...
6. الأراضي الجافة التدريب الجليد أو يتمشى speedkskating يتطلب أكثر بكثير من الوقت على الثلج أو على الطرق. والمتزلجين من كل فهم فوائد crosstraining ، وخصوصا استخدام الدراجات على الطرق لتحسين قدرتها على تكييف والمهارات. الوقت الذي ينفق في صالة الالعاب الرياضية من قبل النخبة والمتزلجين تفعل أنواع مختلفة من الطعنات ، plyometrics ، ومستقطنات...
7. هيل (ق) على العجلات...

الوظائف ذات الصلة يقدمها لكم من جانب آخر على الوظائف ذات البرنامج المساعد.