أمس كان لي محادثة مع نوع A - مدفوعة بدوافع وعداء الذي يقول على التوالي لم المرح كثيرا في الاونة الاخيرة. هذه المنافسة المثيرة للقلق من جانب رياضي هو فرضتها على نفسها في حملة الضغط لانقسامات واستراتيجية الحد من الفقر ، ومعدل ضربات القلب والقياسات في الحصول على الوقت في المسار والصالة الرياضية.

في كثير من الأحيان ، لنوع رياضي تنافسي ، وهذا هو فقط من إنهاك بإفراط ، أو على نحو أدق ، لا يحصلون على ما يكفيهم من النوم والانتعاش. ومن المدهش ما بضعة أيام للراحة التامة بعيدا عن التدريب الرئيسي طريقة ستفعل لهؤلاء الناس. وبالنسبة لنا جميعا الذين القطار ، حقا. قيام بشيء آخر أو لا شيء على الاطلاق والابتعاد فترة كافية حتى ونحن على تنشيط وشبابها عن العودة الى التدريب والمنافسة تصنع المعجزات.

معظم الوقت ، وأعتقد أن بقية والقيام بشيء مختلف تماما... ومتعة ، هو كل ما يلزم لوضع الامور الى منظور واقعي. في الوقت بقية ليست مجرد انك عندما بجروح.

أنا لم يعد المتنافسة في أي شيء (وعندما فعلت ، أخذت نفسي خطير جدا)! أنا لا أعتبر نفسي إلى أن تكون غير تنافسية رياضي. عندما أنا مثقلة التدريب ، والتي في مثل سني ، وكثيرا ما يحدث أكثر مما أحب ، ليست لدي مشكلة في أخذ وقت للراحة. أبدا. ثم مرة أخرى ، أنا لا ألف نوع!

في الماضي ، وتنافس في يتمشى السرعة وبقدر ما أعجبني السباق ، وكنت أكثر سعادة مع التدريب. وقبل ذلك ، وأنا أيضا كان عداء في سباق المسافات وكان من 5K لسباق الماراثون. كنت المتوسطة من خلال علبة القراصنة وبصفة عامة مع الغرامة ، إلا عندما كان الانتهاء من الوقت وكان الهدف الأول لبلوغ أو شخص ما وكنت بحاجة الى "سحق".

بين قراءة الكتب والمجلات على التدريب من الناحية النظرية ، وأنا أقرأ بعض من جورج شيهان 'ق العمل ، وخصوصا" في الجري وبأنه ". نظرت "وصيف' جورو "، وجلب شيهان منظور مختلف لتشغيل العناصر الفلسفية التي تشمل فضلا عن عنصر المرح. (أعترف في ذلك الوقت ، جانب من جوانب فلسفية وكتب عن وكان أكثر قليلا من الأعلى لبلدي والعشرين شيئا عقلية). أفعل حتى يومنا هذا ، ما زال يوصي الكتاب إلى المركز الثاني وغير المرشحين على حد سواء. جورج مبالغ أنه حتى أفضل ، عندما قال :

"قد تكون اللياقة المرح. واذا لم يلعب ، لن يكون هناك لياقة. لعب ، رأيت ، هو عملية.
اللياقة البدنية هي مجرد نتاج ".

الحق على جديلة مع مناقشتنا ، روس Enamait نشر ممتازة المادة على بلوق بعنوان "التدريب للمتعة". يجب عليك أن تأخذ لحظة وقراءتها.

وبعد انتصارات وخسائر ، واستراتيجية الحد من الفقر ويخطئ ، لا بد أن يكون هناك سبب لمزيد من التدريب. هل تعرف لك؟

الوظائف ذات الصلة :

1. الدخان والمرايا للياقة وطوال الحملة الانتخابية الرئاسية ، لقد استمعنا إلى أن أوباما هو تماما "الصالة الرياضية الجرذان". يوم واحد في تموز / يوليو ، وقال للصحفيين انه ذهب الى ثلاث صالات رياضية مختلفة... في يوم واحد! تخيل أن! للنحافة لأنه كما هو ، MFBB أرسل انها الكراك فريق من الصحفيين التحقيق لمعرفة ملابسات تجريب...
2. على مدار 24 ساعة للياقة غيتو "...
3. جميع يمكنك أبدا أن تعرفه عن القلب والشرايين ، هناك وقت ومكان عندما كنت بحاجة الى القيام طويلة ، بطيئة ، من نوع القلب والتحمل. تدريب الفاصلة ليست نهاية كل من القلب والأوعية الدموية تكون جميع التطور...
4. العالم الدرجة اللياقة البدنية...
5. وقد البربري نهاية العام يستعرض مع الكتب على إغلاق عام 2007 ، لا أتوقع أن يكون لتحديد أي الاغاني ولكن في هذا الصدد ، كان عاما جيدا للزيادة المجاميع وتخفيض الأوقات ، وعلى الأخص في deadlifts. على أن أكثر في وقت لاحق. كنت قد حصلت على وعلاج إصابات جديدة لتحل محلها. بلادي...
6. رفع الخاصة بك لعبة...
7. وبالنسبة لكيفية رفع الاغاني كوبر يقول السر في احماء...

الوظائف ذات الصلة يقدمها لكم من جانب آخر على الوظائف ذات الصلة البرنامج المساعد.