استمرار السير على هامش موضوع عجيب من الإناث "الرياضية" نحن التحقيق المزدهرة المهتمة من جانب المرأة الصينية في القطب الرقص. القطب الرقص؟ ما هي فكرة فريدة من نوعها! لم أر ذلك من قبل. (طيب ، أنا الكذب).
وتبين هذه هي أحدث جنون اللياقة البدنية في الصين ، ولا سيما في المدن. ومن لا ، ولكن دون أن نصيب من الجدل. 29 عاما) محاسب Xixi ليست سعيدة على الاطلاق عن جنون ، ولكن جيانغ لى تريد ان تكون القطب الرقص الخارقة. اذهب لى جيانغ.
وتفوقت الصينية فإن الرياضيين في كل شيء آخر ، ربما حتى يمكنهم الحصول على القطب الرقص في اللجنة الاولمبية الدولية على النحو الذي تقره الأولمبية الحدث. ومن الآن أكثر إثارة للاهتمام لمشاهدة أكثر من السباحة المتزامنة والكلمة الروتينية ومر كما الرياضة. ولكن حتى يحدث ذلك ، إذا كنت تريد أن تأخذ في بعض معقدة ، الرياضية والرقص القطب الروتينية ، وأنا أعلم أين يذهبون. (لا تقولوا فال)!
Romaleos لرفع الاثقال التي تنتجها شركة نايكي للاحذية MarkFu أمس كان عيد ميلاد وجاء عن طريق فال مع هدية مفاجئة ، من المقرر أن يصل غدا. وهما نايكي Romaleos رفع الاثقال الأحذية بين نايكي أول حذاء لهذه الرياضة. وإذا كان لديك تم مشاهدة أي من رفع الاثقال الاولمبية على nbcolympics ، سترى تقريبا كل رياضي يرتدي أديداس ، التي...
وقال بارني فرانك الضرب المطرقة التشريعات الجديدة قد مرت الاتحادية رفع الحد الأدنى للأجور. طيب ، حتى لقد مضت 10 سنوات منذ آخر مرة ولكن حتى هذا ما جعل للاهتمام هو ان جميع الولايات والأقاليم ، إلا ساموا الأمريكية معفاة من القانون الجديد. ربما لأن 75 ٪ من العاملين هناك...
رفع الاثقال ، والقطب Kendo التقبيب في ما قد تكون واحدة من أفضل "ألعاب" لقراءة بلوق وظيفة هذا مدون على الاطلاق ، كيف يمكن لكم لا انقر على تشارلز ستالي صلة؟؟ وتوجه مدرب ستالي مقارنة بين هذه التخصصات الثلاثة. وهناك أيضا غرامة الفيديو من انتزاع ترفع من...
الحدائد مقابل الآلات أستمتع الصالة الرياضية في القطار الأول ، ولكن 95 ٪ من مساحة انها هي التي يحكمها الآلات. وهي 5 ٪ من المساحة الأرضية ، "العودة في زاوية" حيث حرصت على أن أتناول وممتن لذلك لأنه يوجد فيها الحدائد ، لوحات والقرفصاء رفوف هي...
رفع الخاصة بك لعبة في السعي إلى تحسين في الرياضة التي اخترتها ، ونشاط رياضي أو حتى في عملك ، لقد كتب الكثير ، والحلقات الدراسية نظرا لعن تقنيات التدريب ، والصور العقلية ، والتدريب ، جديدة الروتينية ، وإعادة التعبئة والتغليف البالغ من العمر الروتينية ، من التدريبات اليوم ، شهر وهلم جرا. وهناك كل أنواع من طريقة للحصول على أفضل...
المدونة العالمية ليذهب والبربرية! على مدى الأشهر القليلة الماضية ، لقراء هذا بلوق قد ارتفعت بشكل كبير وكثير من تلك الجديدة القراء من خارج الولايات المتحدة. من أستراليا إلى أوروغواي وبين في كثير من البلدان. لقد كان الكثير من متعة بالنسبة لي لبلوق. عندما بدأت اللياقة البدنية المدونات...
المدرسة القديمة فات الخسارة وقبل مغادرته ليكون قوة التكييف ومدرب في جامعة سان دييغو ، ستيفان الكتونة قميص الكاهن حصلت لي وبدأت تعلم كيفية القيام Oly المصاعد والتعاقب. ستيفان يعرف له الاشياء ويسرني أن أتيحت لي الفرصة لتدريب معه عندما فعلت. في...
سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 6/22/08 الاثنين ، 16 حزيران / يونيو ، 2008 كيس الرمل النظيف ل10 Zercher يتقرفص × 4 العودة بدين : 135 × 3 / 225 × 3 / 225 × 3 / 225 × 3 / 245 × 3 / 245 س 3 / خطف Deadlift ، 130 × 2 × 3 الدفعة الصحافة ، 135 × 5 × 5 اسحب الناشئة ، (ث / مصغرة الفرقة المساعدة) 8/7/8 احصل على كيس الرمل التركية الناشئة ، 70 #:...
سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 8/31/08 الاثنين ، 8/25/08 Burgener الحارة عمليات فارغة مع نقابة المحامين وصفحات منتزعة باء خطف : 65x3/70x3/75x3/80x2/88/88/88/88/88. حسن الصباح : مجموعات 95/115/135/135/135 2 ، 10 GHD اعتصام التقلبات ، 10 الورك تمديدات لفرط التمديد لhammies ، 10 عكس الجرش. الثلاثاء ، 8/26/08 4 جولات : 10 70 أجولة الرمال # المصاعد (ينظف السلطة ، القرفصاء ينظف ، zercher مستقطنات ، فوق المطابع) 10 70 # kettlebell...
سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 6/29/08 الاثنين ، 6/23/08 العودة بدين : 135x5/185x5/225x3 85 ٪ (255 #) × 3 × 5 يعود بلدي neglected1RM العودة القرفصاء هو بانخفاض نحو 15 # النظيفة Deadlift : 115 ٪ (215 #) خ 2 خ 3 الصحافة الدفع : 83 ٪ (145 #) × 4 × 5 الذقون ، وساعدت الفرقة : 10/10/11 GHD اعتصام التقلبات : 3 × 15 65 # كيس الرمل السلطة ينظف : 10 65 # بدين كيس الرمل ...
سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 4/13/08 وكان هذا الأسبوع جيدة للتدريب كما حصلت في بعض Oly رفع ، powerlifting ، kettlebells ، التزلج ، وحتى البعيد. أود أن أقول إن ما يصل يخلط ذلك! الاثنين ، 4 / 7 Kettlebell الأراجيح ، 32 كجم. 1 دقيقة بقية 20/20/20/20 Kettlebell الأراجيح ، 24 كجم. 20/30. Kettlebell سوينغ / ووك ، 24 كجم. 15/15/15/15...
سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 7/6/08 وتحول هذا العمل إلى تدريب جيد والتي انتهت الأسبوع قوية مع بعض في التدريب بين الصلبة. قررت المزيج في فخ بعض بار deadlifts لأنها شيء أنا لا يولون اهتماما كبيرا ل. أنا أيضا لاحظت أن أكون قد تمتد من لطيفة خالية من الاصابة ويجري <طرق...
سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 10/12/08 الاثنين ، 10/6/08 Burgener الدافئة × 2 عمليات خطف : 45x3/65x3 88x2 3 الداخلي 95x2 3 الداخلي 100x2 3 الداخلي 105x2 3 الداخلي 110x2 3 الداخلي الثلاثاء ، 10/7/08 العودة يتقرفص ، 5 × 5 الإحماء مجموعات : 45x10/45x10/95x5/95x5/135x3/185x2/225. مجموعات العمل : 245/255 pr/265 pr/255/245. # 80 كيس الرمل الطعنات ، العودة ، 25/zercher ، 25 (much...
سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 9/7/08 الاثنين ، 9/1/08 هانغ الخطف ، س 3 65/70/75/80 / الفردي : 95/105/105ps/110/110 كتف الصحافة ث / المحورية 60x10/80x10 / 125x5/145x3/155x3 الثلاثاء ، 9/2/08 التدريب الأساسي : الألواح الخشبية : 2x45 ق ميد الكرة التناوب ، 12 # : 2x15 ميد الكرة اعتصام التقلبات ، 12 # : 2x15 عكس Hyperextensions ، 50 # 2x15 القوة التدريب : عودة بدين : 45x10 (135x10/185x15 Glute هام يطرحها ، وزن الجسم : 15 اسحب الناشئة ، وساعدت ، الارجوان الفرقة : 15 كتف...
آر إس إس للتعليقات على هذه الوظيفة TrackBack العنوان
ترك الرد