ما زالت تتمتع التي قمت بها مؤخرا العلاقات العامة في مجموعة deadlift ليلة رأس السنة ، وكانوا يريدون التوجه ارتفاع وبعد التحسر على حالة بلدي القرفصاء ، ذكرت لتقديم المساعدة إلى كل من يمارس القرفصاء deadlift والتي تجعل من كل الأرقام ترتفع بشكل كبير.

من الممكن أن تكون صباح الخير. Westside الحديد يحث بقوة القيام بالمزيد من المساعدة ، مثل التدريبات صباح الخير وأقل deadlifts زيادة deadlift المجموع.

يبدو لي وسوف مضيفا جنرال موتورز في مرة واحدة في الأسبوع إلى جانب بعض القوى ينظف. وسيكون حقا لاختبار بلادي ترفع كحد أقصى في كل deadlift أحيانا القرفصاء وعلى طول الطريق.

الوظائف ذات الصلة :

  1. 50 وسائل لزيادة بدين الخاص بك...
  2. ومع خطة باء الكافايين...
  3. Deadlift الرذاذ وترجل صباح اليوم مع عدد قليل من مجموعات من التأرجح وkettlebell عصابة دفع عمليات قبل الشروع فيها. deadlift الضباب...
  4. القرفصاء / Deadlift لي هذه الدورة التدريبية تكشفت ببطء كما أخذت وقتي وقضى وقتا أطول قليلا من المعتاد عليه في الدردشة مع الأشخاص الذين كانوا التدريب على مقربة مني. كان طيب على الرغم من أنه قد آن الأوان لكنت قد أنفقت ويسكونسن البادجر مشاهدة فريق كرة القدم الذي حصل على لصق 38-7...
  5. شنق بدين ينظف ، 7 × 1 هانغ بدين ينظف لا شيء لدي الكثير من على الإطلاق. فقط كل ينظف فعلت كان ينظف السلطة التي هي أسهل لأن تذهب أي أقل من نصف مستقطنات. أحب ينظف ، أعتقد. ينظف هي المتعة! وهي أيضا من الصعب معرفة ،...
  6. سجل التدريب ، الأسبوع المنتهي 6/22/08 الاثنين 16 يونيو 2008 إلى 10 كيس الرمل النظيف Zercher يتقرفص × 4 العودة بدين : 135 × 3 / 225 × 3 / 225 × 3 / 225 × 3 / 245 × 3 / 245 × 3 / Deadlift الخطف ، و 130 × 2 × 3 الدفعة الصحافة ، 135 × 5 × 5 عمليات السحب ، (ث / مصغرة الفرقة المساعدة) 8/7/8 الحصول على كيس الرمل التركية الناشئة ، 70 #:...
  7. شنق بدين ينظف والخلسة...

الوظائف ذات الصلة يقدمها لكم من جانب آخر على الوظائف ذات البرنامج المساعد.