في 80 'sو 90's فإن سلاسل الصالة الرياضية لامعة في كل أنحاء أمريكا وكانت في ذروة. بقعة والتسويق وارتفاع ضغط محركات الأقراص العضوية في جلب جحافل من الاميركيين لالكروم ونيون القصور في تلك اللياقة البدنية خلال أيام. لقد توصل جهابذة اللياقة البدنية حتى ظهرت في كل مكان من جين فوندا لريتشارد سيمونز لأتباع يؤدي إلى الطريق الحقيقي لياقة. التحول بعيدا عن كتلة كبيرة مربع صالات رياضية المستهلك مستمرة منذ عدة سنوات حتى الآن. جلاسمان Crossfit جريج وكان في الجبهة من حملة بعيدا عن مربع كبير "جلوبو الجمنازيوم" جلاسمان ويدعو لهم. مؤخرا ، صحيفة لوس انجليس تايمز يتعارض مع القصة ، "الجمنازيوم المدفوعات جزء كبير جدا" في استجابة لارتفاع أسعار الوقود حيث يقول صاحب البلاغ المزيد والمزيد من الاميركيين هي عنوان لفي الهواء الطلق والحدائق حيث يمكن ممارسة حرة.

إذا كان الناس يعملون في الحدائق والمرائب في القيام Crossfit ، ثم الطريقة التي القطار كما تم تغيير ، بعيدا عن تكلفة الآلات والمعدات المعقدة. على مدى السنوات القليلة الماضية ، لقد تبين لكم المزيد من الأعمال الروتينية التي تظهر "فقدت" المناورات مثل حركات الجسم ، وتنفذ المدرسة القديمة مثل الحدائد ، dumbells ، ومؤخرا ، kettlebells وأكياس الرمل.

ويبدو أن العملية تسير بشكل "الرجعية" واعتقد انه امر جيد ، (باستثناء المحصول الجديد للتوصل جهابذة المقبلة على الساحة. طيب ، الكلمة لي ساخر). الناس هي إعادة اكتشاف "المدرسة القديمة" أساليب التدريب من عهد ولى. واحد من أصدقائي ، وقد ستيف Belanger "المدرسة القديمة نادي الحديد". زاك حتى نبوي ، مؤسس الشعبية UndergroundStrengthCoach.com وقد وضعت برامج تدريبية حول الحجارة ، sledghammers ، برميل ، وأكياس الرمل ، والمزيد من الإطارات. Enamait روس هو واحد من أفضل المدربين في المدرسة القديمة وحاول وصحيح. وتشمل غيره من القادة بروكس كوبيك ، صاحب الديناصور التدريب وقد حددت والنوع الممتاز الذي قدمه في الكتاب الذي يحمل نفس الاسم.

صاحب البلاغ وصديق ، اوري Hofmekler وقد دعا الغذائية تعادل مع نظيره "المحارب الدايت" ، الذي دعا فيه إلى أكثر بسيطة ، والغذاء الأساسي الذي يدعو إلى الأكل أقرب إلى أسفل السلسلة الغذائية ممكن الأمثل للصحة. وتجدر الإشارة إلى أن اوري كان أيضا واحدا من أوائل الذين يتحركون لأكثر appriach الوظيفية لتدريب له مع التحكم الإعياء التدريب (ومحاربة تمويل الإرهاب). كنت محظوظا بما يكفي لمحاربة تمويل الإرهاب قد حصلت على عدة دورات تدريبية مع اوري وأنه هو معالجة حقيقية. وفي الآونة الأخيرة ، اوري واحد من اسماء كبيرة اليوم في اللياقة البدنية ، مارتي غالاغر ، وقد تم القيام اوري للاهتمام ودراية وتظهر شبكة الإنترنت ، "المحارب ضمن". (بواسطة الطريق ، وتجدر الإشارة إلى أن كلا من الرجال يحتقرون كلمة "لياقة") ، مارتي هو واحد من عمالقة الحقيقية في لعبة القوة التي تم من "المشهد" قليلا لكنه عاد مع كتاب جديد ، "الهادف البدائي" على وشك الافراج عن 1 يوليو ، عام 2008. أنا أمرت نسخة وعلمت أنه هو 396 صفحة كبيرة! هنا هو إلقاء نظرة على قائمة المحتويات. إذا أردت أن نكون فكرة عن كل ما هو عن مارتي ، هناك مادة متاحة للتحميل في DragonDoor ، بعنوان "التأثيرات الهادف البدائي".

أعتقد أن جميع هذه الجديدة "العودة إلى المستقبل" الأحداث والوجوه الجديدة في اللياقة البدنية هي شيء جيد وبأنه شخص يعمل باستخدام آلات لأكثر من حياتي باستثناء العامين الماضيين ، وأنا أستمتع التدريب مثل بدائية ، رجل من اهل الكهف. ، المدرسة القديمة ، مهما كانت تحب أن تطلق عليه. إذا لم تكن تدريب المدرسة القديمة نفسك ، وإلقاء نظرة. انها الكثير من المرح ليجري مثل هذا العمل الشاق!

الوظائف ذات الصلة :

1. مارتي غالاغر الأقلام عمود جديد مارتي ينهار التخصصات الأربعة أو المقاومة والتدريب ، وتدريب العقل ، القلب والأوعية الدموية والتدريب والتغذية. ...
2. النواة الصلبة ، سوفت الأساسية يمكنك الحصول على حد سواء على شبكة الإنترنت ، ولكن في مركز رياضي بلادي ، نواة أساسية قد أفسحت الطريق لينة الأساسية. كما وقد كتبت في الماضي والتقى - آر إكس وقد استيعاب المزيد من التنوع في أساليب التدريب أكثر من أي مركز رياضي في المنطقة. وإذا كان القلب والمعدات الخاصة بك شيء ، هناك الكثير من معدات ل...
3. الحدائد مقابل الآلات أستمتع الصالة الرياضية في القطار الأول ، ولكن 95 ٪ من مساحة انها هي التي يحكمها الآلات. وهي 5 ٪ من المساحة الأرضية ، "العودة في زاوية" حيث حرصت على أن أتناول وممتن لذلك لأنه يوجد فيها الحدائد ، لوحات والقرفصاء رفوف هي...
4. المزيد من الراحة في اليوم القراءة...
5. للوصول إلى مدرب في المصاعد الأولمبية منذ توليه Crossfit قبل عامين في سن 50 سنة ، واحدة من الامور حصلت على إعادة عرض لرفع الاثقال كان الأولمبية ، التي هي انتزاع ورفعة النطر. كان لي مصلحة لهم في طريق العودة في بلدي في وقت مبكر المدارس الثانوية وسنوات في بعض الأحيان ، على...
6. MarkFu أسبوع في استعراض ، أغسطس 17 ، 2008 هذا الأسبوع ، أكثر من اهتمام العالم وقد تركز الولايات المتحدة على السباحة ، مايكل فيلبس ، الذي يستعد لكسر مارك سبيتز 'الميدالية الذهبية الأداء من قبل 36 عاما وسوف تنخفض واحدة من ، إن لم يكن أكبر من جميع الاولمبي الوقت...
7. التمزق 'sسخيف الهراء مارك Rippetoe ، شارك في التأليف بدءا من عملية البرمجة القوة والقوة التدريب هو الشخص الذي يروي كما هو أو لا. أنت gotta الحب. انه هو مباشرة ، إلى نقطة وليس في جميع حيي عن يدعو لكم ما اذا كان هذا هو ما تحتاجه. الرجل...

الوظائف ذات الصلة يقدمها لكم من جانب آخر على الوظائف ذات الصلة البرنامج المساعد.