MarkFu الكبيرة رفع

تنشر على 13 أغسطس ، 2008 -- الساعة 9:36 من جانب MarkFu في الكوميديا

هنا فيديو من أن رفع ضخمة...

كيف مثل الأحذية؟ رائع ، هه؟

الوظائف ذات الصلة :

Romaleos لرفع الاثقال التي تنتجها شركة نايكي للاحذية قام أي شخص شاهد لقطات من المصعد أن وضع 1000 جنيه على رأسه؟ ثم هناك هو جزء حيث يفسر "تقسيم إلى انتزاع" في حين تبين رافع استكمال حركة سريعة من رفعة النطر...
لماذا يجب عليك رفع الاثقال أحذية الجري الأحذية مصممة لتشغيل ورفع الاثقال والأحذية مصممة ل... يمكنك أيضا الانتهاء من الجملة. ثم لماذا هذا العدد الكبير من الناس رفع في صالة الألعاب الرياضية مع إدارة الأحذية؟...
النوم بشكل جيد وأداء أفضل إذا كنت تريد تحسين في أي شيء تفعله بصورة رياضية ، بشكل تنافسي أو أي شيء في الحياة ، ينبغي أن يكون واضحا لكم الآن أن الحصول على الكثير من النوم كل ليلة جيدة وسوف إحداث تغيير كبير في كيفية أداء لكم... .
MarkFu أسبوع في استعراض ، أغسطس 17 ، 2008 هذا الأسبوع ، أكثر من اهتمام العالم وقد تركز الولايات المتحدة على السباحة ، مايكل فيلبس ، الذي يستعد لكسر مارك سبيتز 'للالأداء ميدالية ذهبية منذ 36 عاما وسوف تنخفض واحدة من ، إن لم يكن أكبر من جميع الاولمبي الوقت...
لماذا الخطف؟ "سوف تساعده تماما نزوة خارج الجميع الصحية المحلية الخاصة بك في النادي ، وأنا أعلم أن هذه هي فكرة جذابة بالنسبة لمعظم لكم."...
فال الأجناس 5K كورونا ديل مار السباقات على غرار السابقة ، أنا لها "العلبة". قاموس التراث الأمريكي في # 2. تعريف يحدد العلبة "صبي الذين لا يزاولون اعمالا مختلفة." نعم ، جيد أن يصف ما أقوم به!...
مرحبا بكم في "الجديد" MarkFu 'sالبربرية المدونة لقد حركت باء هنا لاستضافت الموقع مع اسم المجال الخاص بي ، mkonen.com. الرجاء تحديث اشتراكاتك والإشارات المرجعية لhttp://mkonen.com/bblog. هذا العمل لا يزال في التقدم وسوف morph كما أذهب لمواصلة التعلم ووردبرس] وإضافة محتوى. وإذا كان أي منكم blogmeisters هناك...

الوظائف ذات الصلة يقدمها لكم من جانب آخر على الوظائف ذات الصلة البرنامج المساعد.

السابقة (بوست القادم

«يانوس Baranyai خطف الانفجار / 10 الأمور الحمقاء الناس في الصالة الرياضية»

ولم يرد أي رد

نبات أخضر
أغسطس 14th ، 2008 فى الساعة 3:22
1
وهذا أشبه ذلك.
MarkFu
أغسطس 14th ، 2008 فى الساعة 3:30 بعد الظهر
2
وإذا كان لديك وشاهد مفزع ، المشرح فيلم الدموية الموقع ، سوف تلاحظ أن الحق في نقطة لك هي مستعدة تماما لالقاء ، وضعوا في بعض كوميدي الإغاثة لتمكنك من استرداد.

آر إس إس للتعليقات على هذه الوظيفة TrackBack العنوان

ترك الرد

اختيار الفئة الخاصة بك

المحفوظات

الوظائف ذات الصلة

الوظائف ذات الصلة :

سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 12/7/08 الاثنين. يوم راحة الثلاثاء 12/1/08 ، 12/2/08 واليوم هو أول يوم لي تدريب في الصالة الرياضية الجديدة ، أمريكا الجمنازيوم ، سابقا تومى ملاكمة الجمنازيوم. وكان كبير للسد وهو آي بود التشغيل في ستيريو ومضخة وحجم لا يزعج أحدا. وسيكون هذا عظيم! خطف الزوجي : 45/45/65/65 / ل...

سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 8/17/08 الاثنين ، 8/11/08 في 20 دقيقة ، عد جولات من : 5 فوق مستقطنات ، 45 # 10 GHD الجلوس عمليات الورك التمديدات 10 المجموع : 14 جولة الثلاثاء ، 8/12/09 استعد مع قصيرة ونبه إلى بعض الأمور kettlebell ضوء. مع 20 كجم kettlebell ، 2 × 50 الشكل 8 's، 2 × 15 يتقرفص الكأس ، 2 × 20 يتقرفص النفقات العامة ، 2...

سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 13 تموز / يوليو ، 2008 الاثنين ، 7/7/08 Kettlebell الأراجيح 20 كجم H2H ، 50 20 كجم 2H ، 50 32kg 2H ، 20/20/20/20/20/20 32 كجم 1H ، 20/20 / 20/20 -------------------------- الثلاثاء ، 7/8/08 3 جولات من Burgeners الداخلي. # 45 س 10 س 3 2 الموقف الداخلي خطف + 3 س 7 45/65/75/85/93/100/105 2 النظيفة موقف الجبهة يتقرفص + 3 س 5...

سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 8/10/08 MarkFu يلقي بظلال كثيفة! الاثنين ، 8/4/08 الخطف ، 85 ٪ × 1 × 5 : 65 × 2 / 70 × 2 / 75 × 2 / 88 × 2/95pc/95 / 103/103/103/103/103f/103 النظيفة + الدفع الصحافة ، 85 ٪ × 1 × 5 : ع ع ، 95 × 3 / 115 × 3 / 115 × 2 / 115/139/141/141/141/141. الثلاثاء ، يوم راحة الأربعاء 8/5/08 ، 8/6/08 Kettlebell الحارة وشملت عمليات deadlifts ، تسحب عالية ، طاسة مستقطنات ، سومو deadlift عالية تسحب مع 20 ، 24...

سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 10/12/08 الاثنين ، 10/6/08 Burgener الدافئة × 2 عمليات خطف : 45 × 3 / 65 × 3 88 × 2 + 3 الداخلي 95 × 2 + 3 الداخلي 100 × 2 + 3 الداخلي 105 × 2 + 3 الداخلي 110 × 2 + 3 الداخلي الثلاثاء ، 10/7/08 العودة يتقرفص ، 5 × 5 الإحماء مجموعات : 10/45 × 45 × 10/95 × 5 / 95 × 5 / 135 × 3 / 185 × 2 / 225. مجموعات العمل : 245/255 pr/265 pr/255/245. # 80 كيس الرمل الطعنات ، العودة ، 25/zercher ، 25 (much...

سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 7/6/08 وتحول هذا العمل إلى تدريب جيد والتي انتهت الأسبوع قوية مع بعض في التدريب بين الصلبة. قررت المزيج في فخ بعض بار deadlifts لأنها شيء أنا لا يولون اهتماما كبيرا ل. أنا أيضا لاحظت أن أكون قد تمتد من لطيفة خالية من الاصابة ويجري <طرق...

سجل دخولك التدريب ، الأسبوع المنتهي في 11/23/08 جولة هذا الاسبوع من متابعة التدريبات. الانتهاء من شخصية قوية مع اثنين من أفضل المصاعد في deadlift النفقات العامة والصحافة...