في ختام مواسم انتصاره فاشلة ، الكثير من الناس على الحصول على فأس العام المديرين ، ورئيس والمدربين المساعدين والمدربين والمدربين وقوة الموقف & التكييف يمكن أن تصبح جميع المدربين المستهلكة.

حدث ذلك اليوم المفضل لدي فريق الخضراء خليج لتعبئة مما كان له بالغ موسم مخيب للامال والفأس التي سقطت من الصعب على بعض ، بما باكر مدرب قوة والتكييف ، Gullickson روك.

ولكن ما هو الدور الذي من طراز اس & جيم انتصاره على الفريق؟ هو مثل شخصية المدرب 53 لنخبة من الرياضيين الاتصال الكامل أم أن هناك المزيد من الاضطلاع بهذه المهمة؟ اقرأ بقية هذا الدخول »

liftkettlebells. com وقد نشرت وأصبحت متاحة للتنزيل 30 سهل وسهل 20 kettlebell التدريبات الذي ينبغي أن تقوم على اي تيونز آي بود الخاص بك أو. ومن أبرز العاملين في كل منها 30 دقيقة و 20 على التوالي.

هذه هي فكرة عظيمة وحرة! يمكنك تنزيل كل تجريب أو بدون موسيقى.

الآن يمكنك الحصول على العمل لkettlebell في تلك الأيام كنت شخصا آخر بدلا من وضع الروتيني. كل ما تحتاجه هو kettlebell واحدة و 30 أو 20 دقيقة.

مما لا شك فيه ، وراجع الأخرى ذات الصلة بمضمون kettlebell جيف أن تقدمه الكبير على الموقع ، وخاصة kettlebell الفيديو.

جئت عبر عظيم الصوت مع اكياس الرمل الرجل ، جوش هانكين المقابلات الأولمبية رفع المدرب غريغ إفيريت ، كما تنشر قائمة الأداء وتدير محفز لالعاب القوى. وتغطي الكثير من المواضيع بما في ذلك بعض العظيم ومساوئ Crossfit من البروتوكول ، وتدريب العملاء ، مزايا وقيود kettlebell التدريب والكثير من المعلومات عن عظيم الأولمبية رفع التدريب. إذا وجدت أي من هذه المواضيع للاهتمام ، فإنك لن ترغب في الاستماع إلى هذه المقابلة.

من جانب الطريق ، لدي كل من هذا الكتاب ، والفيديو ، وأنها الأولى تماما!

رفع الاولمبية ، kettlebells ، وأكياس الرمل ، جوش هانكين ، غريغ ايفريت الأداء القائمة ، Crossfit ،

وهناك مدونات والبربرية في بلج لجيف liftkettlebells.com الذي كبيرة المحتوى الجديد ، بما في الفيديو في مهمته الجديدة والمتنامية kettlebell المخصصة الموقع.

يمكنك معرفة من Kettlebell كيت وبين ما هو SovietForce kettlebell هو كل شيء عن الصالة الرياضية ، (نأمل أن هؤلاء الرجال يعرفون الحرب الباردة قد انتهت)! كل من هذه المواقع ما يصل الفيديو جيدة أيضا.

جيف كما سيكون على ملء كنت في أفضل الأحذية لكيلوبايت حيث التدريب وkettlebell صالات رياضية في جميع أنحاء العالم ويمكن الاطلاع. ويبدو أن هذا عمل مستمر حتى إذا كنت تعرف بعض صالات رياضية غير مدرجة ، وأنا واثق من انه سوف نقدر الحافة.

إلى جانب liftkettlebells المتزايد جمع المفيد kettlebell الفيديو ، يمكنك الاستماع الى مقابلة مفصلة kettlebell superfreak ، ستيف كوتر ، يرتبط المدرب السوبر.

إذا كنت جديدة لرفع عدد kettlebell فال 'sKettlebells العملاء ، فإن هذا هو مكان عظيم للبدء. وبطبيعة الحال ، إذا كان لديك وتسجيل أكثر من ذلك بقليل "الأرجوحة مرة" ، وهناك الكثير جدا هنا من أجلك.

ويعطي MarkFu اثنين ممتاز!

أحدث إضافة إلى بلدي kettlebell ال 32 كيلو وهذا الجرس. كنت قد شهدت 24 كيلو الجرس الأول رسمت مؤخرا واعتقدت أود أن يرسم هذا حلوى التفاح الأحمر وهذه هي الطريقة التي تبين في النهاية. كان القلق من أن التعامل مع البقعة قد تكون أيضا ولكن في الواقع انها مجرد حق ، مع أو بدون الطباشير.

وكانت عناصر من 1 معطف رمادي السيارات التمهيدي ، و 3 حمراء الدروع ورنيش رش الطلاء و 2 واضحة للمعاطف وأضاف تألق والحماية. كان يرسم كل Oleum الصدأ. وجاء ذلك بعد خلع الطلاء الأصلي ، مع الشطف السريع تجفيف المذيبات والرملي فلتسقط كربيد صلصال كاشط مدرجات.

إضافة إلى أنها تحولت المبادرة على انها اول رحلة الذهاب ل100 ممثلين.

واحد من أشياء عظيمة عن kettlebells يمكنك الضغط هو أحد أبرز العاملين في أي مكان تقريبا ، ولكن ربما ليس في كشك الهاتف. (هل هناك المزيد منها في هذه الأيام؟)

في وقت متأخر من بعد ظهر اليوم ، ذهبت لغسل السيارات المحلية وعندما ذهبت للحصول على بعض الاشياء من الارض في المقعد الخلفي ، كانت هناك 24 كغم kettlebell بلدي. أنا لم تلقينا حتى الآن في العمل لذلك لماذا لا؟ , um, immigrant workers finished wiping down the last drop of rinse water, I would swing and snatch the kettlebell. قررت اعتبارا من تاريخ بدء آر جيب حتى الوقت الذي تمكن فيه بصورة غير مشروعة ، إيه ، الذين لا يحملون وثائق ، أم ، والعمال المهاجرين في المركز محو بانخفاض آخر قطرة من مياه الشطف ، وأود أن الأرجوحة وانتزاع kettlebell.

جيد ، لم يكن مزدحما جدا ، ولكن خلال فترة وجودي هناك ، وحصلت على 200 في يتأرجح بيد واحدة ، بدءا من مجموعات من 30 في نهاية المطاف إلى مجموعات من 10.

بعد الانتهاء من الشاحنة ، وأضفت في 100 صفحات منتزعة لحسن التدبير.

وبعد ذلك خدش قبالة شيئين من قائمة للقيام بها.

عندما تكون مستعدا للتحرك أبعد من مجرد kettlebells يتأرجح...

وماذا عن الرجل الذي يستخدم لأمراض الشيخوخة زوج من 80 جنيه kettlebells في كل يوم؟

مريض جدا ، أليس كذلك؟

رأيت بلادي رسم 24 كجم kettlebell عدة أيام ، وذلك إلقاء نظرة على 16 كيلوغراما ك توري ليمان شراؤها من فال 'sKettlebells ورسمت نفسها. وقد مسحة فنية جيدة وبعض التصاميم ، وفقا لما ذكرته فال. إلقاء نظرة على أول الجهد.