هنا فيديو ضخمة من ان رفع…

وربما بدا لي مثل بعض هذه الرجال بعد فشل رفع في الجمنازيوم وبعض clueless بالتأكيد عندما جاء رجل امام الحد الاعلى من kettlebell سوينغ. (واعتقد انه لا يرى حلوى التفاح الأحمر كيلوبايت.) أحيانا ، انت فقط يجب تنفيس قليلا ، أليس كذلك؟

اقرأ المزيد | قصة يسو.

والجعه تجارية لكرة القدم تسير جنبا الى جنب. المهد الخفيفة مهندم التجارية لا تزال مضحك ، (حتى عندما يكون لتعبئة بنسبة 0-14 لسياتل في وقت مبكر في اللعبة).

قبل المباراة ، حصلت crossfit أ - اسلوب "> رجل تجارية لا تزال مضحكا ، (حتى عندما انخفضت 0-14 الحزامون الى سياتل في وقت مبكر من المباراة).

قبل المباراة ، حصلت crossfit أ - اسلوب "/> # 8220 ؛ chipper "في مراجعة لزيادة الناتج القلب. التدريبات عشرة ، و 50 ممثلين لكل منهما.

دفع الصحافة @ # 75

طعنات

القفز عمليات الانسحاب

يقفز مربع ، (الخطوة شكا ، في الواقع)

فوق يتقرفص @ # 65

تمديد العودة

دفع أشتراكات

شكا من الاعتصام

الكرة صفقات

يتقرفص

واحدة من أكثر تسلية في وقت متأخر من أشرطة الفيديو كان من "طراز) تاسير بوي". بالنسبة لكم هذا الذي غاب عن دورة الأخبار ، يمكنك ان ترى الخام الفيديو هنا.

انا تجنب الشرطة وtasers عن طريق الذهاب الى الجمنازيوم لجهد عال نسبيا workout الذي يتألف من kettlebells ، وحسن الصباح وفوق يتقرفص.

Kettlebell يتأرجح ، 24 كلغ : 3 × 30 (10 ، 10r ، 10l) 1 دقيقة راحة بين مجموعات
ب ب حسن الصباح : 10/95 × 45 × 3 / 115 × 3 / 135 × 3 / 145 × 3 / 155 × 3 / 135 × 3 / 135 × 3 /
Kettlebell يتأرجح 24 كلغ : 10/20/30 /
فوق يتقرفص : 45 × 5 / 65 × 3 / 85 × 3 / 95 × 3 / 105 × 3 /

عيد ميلاد سعيد غريغ! (Bro بلادي!)

لا يمكن مبزوز من قبل ستيف الوظائف التفاح ، وانجزت مجموعة بيل غيتس هو الساخنه على بلدة فى اعقاب مع ميكروسوفت الاجابه على اي فون.

حظا سعيدا مع ان فاتوره!

(قبعة الحافة ، LGF)

ومما لا شك فيه ، واحدة من الاكثر اثارة للجدل والتسلية واللياقة من نوع بلوق لنا هناك وقد موينيهان المعهد. "تشدق الايرلندي" هو جو كل رجل من العالم ، ومهما كانت اللياقه البدنيه واللياقه الخاص بك "بقرة مقدسه" الى ان يحدث ، يمكنك المراهنه المعهد وانها لن نقع كوك على شوايه. أحدث التعيينات ،

باري السندات. Mlb. لا احد يهتم.
وقد عاد moynihan المعهد في الدورة! و…
ومن غير ان crossfit انه المصات فان crossfitters.

تبدأ في قراءتها. الرهان لك hooked!

قرأت هذا التفكير كان قطعة من قبل البصل ، ولكن كان من سكاي نيوز في بريطانيا. هل يمكن القول فان التجسس صخريه ، ترفع اية السنجاب؟ اولا ذكرت العراقي البادجر لكم ؛ الآن الايراني التجسس السناجيب كافر! ما هي التدخين اكثر من هؤلاء الناس هناك؟

السنجاب كافر شبكة تجسس

البادجر ترويع العراقية العملاقه ميناء المدينة. البصرة ، العراق (اف ب) -- العراقية ميناء مدينة البصرة ، وبالفعل فريسه لمقرف العشب الحرب بين ميليشيات الفصائل المتناحره ، وقد تم الان يجتاح الخوف جديدة ؛ عملاقة البادجر الملاحقه فان بوكي الذهاب…!

اقرأ المزيد | قصة يسو.

هل لكل ما يمكن من أي وقت مضى الحاجة إلى معرفة أن الحبيب الأمريكية المحمصة المعجنات ، انقر هنا.

انا لا اعرف بوب الامل الذي كان من هذا الفيلم ، ولكن أليس من المدهش ان بعض الاشياء أبدا حقا التغيير. ربما تغيرت بعض جيدا. اذا كنت قد ينظر اليه "28 أسبوعا في وقت لاحق" لتكملة "28 يوما" ، كسالي لم تعد بطيءه الحركة اللحم الاكله للافلام القديمة ، وهي الآن لا تزال souless لكن أسرع ، اكثر عدوانيه واكثر العطشي للدماء واكثر من اي وقت مضى . يعني مثل الديموقراطيين اليوم؟ نعم!