لأول مرة هذا العام ، فإن هذا التصور حتى Bonts وتوجهت للحصول على الشاطئ في وقت متأخر من بعد ظهر تزلج نيوبورت بيتش بيير لهنتنغتون بيتش بيير والتشطيب نيوبورت بيتش في قاعة المدينة.

في حين استغرق بضعة أميال إلى التعود على العجلات تحت قدمي ، إلا أنها أخذت في ذلك تنشيط طويلة للحصول على أكثر من الغروب تزلج على الشاطئ.

من منظور دورة تدريبية ، كان كل الهوائية. أي مشاهدة أو رصد معدل ضربات القلب وإن كان يرتديها. افضل ما يمكن توقعه من الوقت على نحو 55 دقيقة ، تغطي 12 ميلا.

وكان هذا التغيير لطيفة من الأوزان وkettlebells وأتطلع إلى بدء المقبل.