العودة "في اليوم" ، على التوالي وكان المفضل لدي ما يمكن فعله ولكن هذا لم يحدث منذ سنوات عديدة. ومع ذلك ، طالما أنا لا تزال جارية لتشغيل بعض الشيء ، ربما إلى جانب القيام على نحو أفضل مما كنت عليه في الماضي. عندما جريت ، كان كل شيء عن الأحذية والملابس ، وميل ، والانقسامات ، والسجلات ، وليس هناك من endorphines وما كنت أعرف أو قراءة ، تحدث عن أسلوب التوالي. ومع ذلك ، في أي مسعى لالعاب القوى ، والتقنية هي في غاية الأهمية.

قبل نحو سنة ، فال وذهبت الى اسطول الأقدام للحصول على بعض الأحذية ، وكانت هناك وصلنا أول سمعت عن طريقة POSE. في ذلك الوقت ، فال يبدو أن الاهتمام قد خفيفة ولكنها كانت بالفعل يدربه وأنا غير مهتم في ذلك بالنسبة لي على الإطلاق منذ كنت نادرا ، بل على التوالي.

في وقت لاحق ، اجتمعنا بريان ماكينزي ، وultramarathoner المدرب الذي قد يصبح Crossfit التابعة ، Crossfit نيوبورت بيتش. مصلحتنا في POSE قد منزعج من جديد بعد أن نقرأ مقالات وأشرطة الفيديو عن طريق ماكنزي ومايكل كولينز ، POSE متقدمة للمدربين في هذا الشهر Crossfit Journal.Adding لهذا الاهتمام هو فال 'sاصابة في الفخذ والتي وضعها على الرف ل من حين لاخر.

حين ننظر إلى تشكل بعض أكثر من ذلك ، خرجت لتشغيل 5K الليلة وحاول دمج بعض الأشياء التي يدرسونها. ليس لدي فكرة كيف تبدو ، ولكن يبدو أن أفضل على جسدي. بي أسفل الظهر لم يصب وأنا فعلا يتمتع البعيد ، والتي لا أعتقد أسرع أو أبطأ من آخر مرة ، وذلك وقتي كان الشعر تحت 30 دقيقة.

Technorati العلامات : طريقة بوز ، Crossfit نيوبورت بيتش ،

بواسطة ScribeFire.